Ak nechcete, aby vo vašej posteli vládli roztoče, vyhnite sa tejto bežnej chybe

Možno si ešte spomínate na detstvo, keď rodičia alebo starí rodičia trvali na tom, aby ste si posteľ ustlali hneď ráno po prebudení. Malo to pôsobiť ako znak poriadku a disciplíny. Ukazuje sa však, že tento zvyk môže byť pre naše zdravie skôr škodlivý než užitočný. Rýchle urovnanie prikrývky a zatvorenie priestoru v posteli totiž vytvára ideálne prostredie pre malé nevítané tvory – roztoče.

Čo sú to vlastne roztoče?

Roztoče patria medzi mikroskopických pavúkovce a voľným okom ich neuvidíte. Živia sa predovšetkým odlúpnutými čiastočkami kože a potom, ktorý vylučujeme počas spánku. Najviac sa im darí tam, kde je teplo a vlhko – teda presne v našich posteliach. A práve preto sú prikrývky, matrace a vankúše ich obľúbeným útočiskom.

Podľa odborníkov môže byť v jednej jedinej posteli až 1,5 milióna roztočov. To je číslo, ktoré naháňa hrôzu najmä alergikom. A pritom si ich rozmnožovanie podporujeme často sami – práve tým, že posteľ po prebudení okamžite prikryjeme.

Ako roztoče vplývajú na zdravie?

Možno by sa zdalo, že keď sú také malé, nemôžu človeku uškodiť. Opak je však pravdou. Roztoče produkujú mikroskopické výlučky, ktoré sa miešajú s prachom a ľahko ich vdýchneme. U citlivejších ľudí to spôsobuje alergické reakcie. Typickými príznakmi sú:

• problémy s dýchaním, pískanie na hrudníku, pocit dusenia,
• častý alebo chronický kašeľ, nádcha, upchatý nos,
• pálenie, začervenanie alebo svrbenie očí,
• kožné vyrážky či ekzémy,
• poruchy spánku a únava cez deň.

Ak sa dlhodobá expozícia zanedbá, u niektorých ľudí môže prerásť až do astmy alebo iných pľúcnych ochorení. Najohrozenejšie sú malé deti a seniori so slabšou imunitou.

Prečo je ranné stlanie postele problém?

Počas noci sa v posteli hromadí vlhkosť – pot a vydychovaná para. Keď posteľ ráno hneď urovnáte a prikryjete prikrývkou, vlhkosť sa nemá kam odpariť. Roztoče tak dostanú ideálne podmienky na prežitie a rýchle množenie.

Ak však necháte posteľ odkrytú a vpustíte do miestnosti čerstvý vzduch, vlhkosť sa odparí a prostredie sa pre roztoče stáva menej priaznivé.

Ako správne bojovať proti roztočom?

Dobrá správa je, že existuje viacero jednoduchých trikov, ako si s nimi poradiť:

1. Nedávajte posteľ hneď ráno do poriadku. Počkajte aspoň do popoludnia, ideálne až večer, keď sa vlhkosť stihne odpariť.
2. Každodenné vetranie. Otvorte okno na pár minút – aj v zime. Chladný a suchý vzduch roztoče neznášajú.
3. Pravidelná výmena posteľnej bielizne. Odborníci odporúčajú meniť obliečky minimálne každé dva týždne, v lete alebo pri zvýšenom potení aj častejšie.
4. Pranie na vyššej teplote. Teplota vody aspoň 60 °C ničí roztoče aj ich vajíčka.
5. Používajte ochranné poťahy na matrace a vankúše. Zabránia prenikaniu roztočov dovnútra a ľahko sa dajú pravidelne prať.
6. Občasné sušenie na slnku. Slnečné lúče a čerstvý vzduch sú prirodzeným nepriateľom roztočov.

Domáce triky, ktoré fungujú

Okrem bežných hygienických opatrení môžete vyskúšať aj jednoduché a lacné domáce tipy:

• Sóda bikarbóna: Posypte ňou matrac, nechajte pôsobiť niekoľko hodín a potom dôkladne povysávajte. Sóda neutralizuje pachy a vysušuje prostredie, čo roztočom nevyhovuje.
• Esenciálne oleje: Levanduľový, eukalyptový alebo tea tree olej majú prirodzené antibakteriálne a roztočov odpudzujúce účinky. Stačí pridať pár kvapiek do rozprašovača s vodou a postriekať matrac alebo prikrývku.
• Mrazenie textílií: Menšie textílie, ako sú vankúše či plyšové hračky, ktoré deti berú do postele, môžete vložiť na pár hodín do mrazničky. Nízka teplota roztoče spoľahlivo zničí.
• Ocot: Pri praní môžete do práčky pridať pol pohára octu. Dezinfikuje, odstraňuje pachy a pomáha ničiť mikroorganizmy.
• Bylinky: Do skríň alebo blízko postele môžete uložiť vrecúška so sušenou levanduľou alebo rozmarínom. Ich vôňa roztočom prekáža.

Záver

Roztoče sú neviditeľní, ale veľmi početní spolubývajúci v našich posteliach. Ak nechcete riskovať alergie, ekzémy či dokonca astmu, mali by ste zmeniť zaužívaný ranný zvyk. Nechajte posteľ odkrytú, vyvetrajte a až neskôr ju pekne ustlite. Navyše, ak zapojíte aj domáce triky ako sóda bikarbóna, esenciálne oleje či pravidelné pranie na vyššej teplote, výrazne znížite ich počet.