Mnoho ľudí si myslí, že pre kvalitný vzduch v domácnosti stačí pravidelne otvárať okná. Vetranie je síce dôležité a pri správnom používaní výrazne pomáha znižovať množstvo oxidu uhličitého či pachov, no samo o sebe úplne nestačí. O kvalite vzduchu rozhodujú aj materiály, vybavenie interiéru a to, aké chemikálie si do domácnosti nosíme.
Prečo záleží na tom, čo máte doma?
Vzduch v interiéri často obsahuje jemné, voľným okom nepostrehnuteľné látky, ktoré môžu dráždiť dýchacie cesty alebo zhoršovať alergie. Ide najmä o tzv. VOC – prchavé organické látky. Uvoľňujú sa z farieb, lakov, čistiacich prostriedkov, lepidiel, nábytku zo syntetiky, plastových dekorácií či parfumovaných sprejov.
Čím viac chemicky spracovaných produktov doma máte, tým viac týchto látok sa môže časom dostať do ovzdušia. Moderné domy a byty sú navyše často veľmi tesné, takže výmena vzduchu prebieha pomalšie a škodliviny v ňom ľahšie zostávajú.
Vetranie je základ, no nestačí
Krátke, intenzívne vetranie patrí k najúčinnejším spôsobom, ako rýchlo zlepšiť vzduch v miestnosti. Pomáha najmä pri:
- znižovaní koncentrácie CO₂
- odvádzaní vlhkosti
- odstránení zápachov a škodlivín
- zlepšení schopnosti sústrediť sa a znižovaní únavy
Napriek tomu ani pravidelné vetranie nedokáže neutralizovať všetko, čo sa z rôznych povrchov a materiálov uvoľňuje počas celého dňa.
Výber materiálov ovplyvňuje zdravie vzduchu
Ak chcete mať doma vzduch, ktorý je nielen svieži, ale aj dlhodobo zdravší, oplatí sa rozmýšľať nad tým, z čoho je interiér vytvorený.
- Prírodné materiály (napríklad masívne drevo, vlna či prírodné textílie) spravidla uvoľňujú menej chemických látok.
- Syntetické materiály a lacné umelé povrchy môžu vyparovať VOC dlhé mesiace aj roky od kúpy.
- Pri nábytku či podlahách sa oplatí sledovať označenia o nízkych emisiách.
Surové drevo je príjemná voľba do interiéru — nepúšťa do vzduchu škodliviny a prirodzene pracuje s vlhkosťou. Treba však dávať pozor, aby ste doma nemali dlhodobo vysokú vlhkosť, inak môže byť náchylné na tvorbu plesní.
Izbové rastliny: krásny doplnok, ale nie čistička vzduchu
V minulosti sa často hovorilo, že izbové rastliny fungujú ako prirodzené čističky vzduchu. Moderné výskumy však ukazujú, že ich schopnosť odstraňovať škodliviny zo vzduchu je v bežnej domácnosti veľmi obmedzená.
Rastliny môžu:
- zlepšiť vlhkosť v miestnosti
- pridať domovu estetiku
- pozitívne ovplyvniť psychickú pohodu
No na to, aby reálne čistili vzduch v merateľnej miere, by ste ich museli mať doma desiatky až stovky na veľmi malom priestore – čo je nereálne. Preto sa oplatí vnímať ich skôr ako doplnok, nie ako riešenie.
Ako teda dosiahnuť zdravší vzduch doma?
Najlepšie výsledky dosiahnete kombináciou viacerých krokov:
✔ pravidelné vetranie
✔ obmedzovanie chemických čistiacich prostriedkov
✔ výber materiálov a nábytku s nízkymi emisiami
✔ udržiavanie optimálnej vlhkosti (40 – 60 %)
✔ izbové rastliny ako estetický doplnok
✔ podľa potreby aj čistička vzduchu s HEPA filtrom
Takáto kombinácia je dnes považovaná za najspoľahlivejšiu cestu k zdravému vzduchu, ktorý nezaťaží vaše dýchacie cesty ani celkovú pohodu.
