Sprchovanie bez hubky si mnohí ani nevedia predstaviť. Pomáha napeniť sprchovací gél, jemne masíruje pokožku a odstraňuje z jej povrchu odumreté bunky. Po použití navyše zostáva príjemný pocit hladkej a dôkladne umytej pokožky. Táto bežná kúpeľňová pomôcka však nemusí byť taká nevinná, ako vyzerá.
Ak hubka zostáva celé dni vlhká v sprchovacom kúte, nevysychá a používa sa príliš dlho, v jej štruktúre sa môžu hromadiť nečistoty aj mikroorganizmy. Problém sa pritom netýka iba syntetických výrobkov. Podobné riziko predstavujú aj prírodné morské hubky či obľúbená lufa.
Z hubky sa môže stať zásobáreň mikroorganizmov
Hubky na umývanie majú množstvo pórov, vlákien a záhybov. Práve v nich sa počas sprchovania zachytávajú odumreté kožné bunky, zvyšky kozmetických prípravkov, kožný maz a ďalšie nečistoty. Jednoduché opláchnutie pod tečúcou vodou ich nemusí úplne odstrániť.
Po sprche navyše hubka zvyčajne zostane visieť priamo v kúpeľni, kde je teplo a vlhko. Ak nemá možnosť dôkladne preschnúť, vytvára vhodné podmienky na prežívanie a rozmnožovanie baktérií, kvasiniek a plesní.
Mikrobiologický výskum už v minulosti ukázal, že navlhčená prírodná lufa môže podporovať rast rôznych druhov baktérií. K ich množeniu prispievajú aj kožné bunky zachytené medzi vláknami. To znamená, že prírodný pôvod materiálu ešte automaticky nezaručuje lepšiu hygienu. Štúdia je dostupná v databáze PubMed.
Pri ďalšom sprchovaní sa časť mikroorganizmov môže z hubky opäť preniesť na pokožku. Zdravému človeku s neporušenou kožou nemusí bežné používanie spôsobiť žiadne ťažkosti, no riziko rastie, ak sa hubka používa nevhodne alebo príliš dlho.
Najväčší pozor si dávajte pri poškodenej pokožke
Zvýšenú opatrnosť treba zachovať pri čerstvo oholenej, podráždenej alebo poranenej pokožke. Aj drobné ranky po holení môžu vytvoriť vstupnú bránu pre baktérie. Hubkou preto neprechádzajte cez otvorené rany, zapálené vyrážky, chrasty, čerstvé jazvy ani miesta postihnuté ekzémom.
Nevhodné je aj príliš silné a časté drhnutie. Mechanické odstraňovanie odumretých buniek síce môže pokožku dočasne vyhladiť, ale agresívne trenie narúša jej prirodzenú ochrannú bariéru. Výsledkom môže byť začervenanie, pálenie, svrbenie, zvýšená suchosť alebo zhoršenie existujúcich kožných problémov.
Dermatológovia preto odporúčajú lufu nepoužívať bezprostredne po holení a pokožku ňou nedrhnúť každý deň. Na bežnú hygienu väčšinou stačí jemný umývací prípravok nanesený rukami. Odporúčania zhrnula Cleveland Clinic.
Prírodná hubka nemusí byť hygienickejšia
Pôvodný dojem, že syntetickú hubku stačí vymeniť za lufu alebo morskú hubku, je zavádzajúci. Každý pórovitý materiál, ktorý opakovane zostáva vlhký a zachytáva kožné bunky, sa môže časom kontaminovať.
Tvrdenia, že všetky prírodné hubky obsahujú enzýmy ničiace baktérie a plesne, nemožno považovať za všeobecne platné. Rovnako nie je možné zaručiť, že budú automaticky hypoalergénne. Aj prírodný materiál môže citlivú pokožku mechanicky podráždiť alebo u niektorých ľudí vyvolať nežiaduce reakcie.
Rozhodujúci teda nie je iba materiál, ale predovšetkým spôsob používania, čistenia, sušenia a frekvencia výmeny.
Ako používať hubku bezpečnejšie
Ak sa jej nechcete úplne vzdať, dodržiavajte niekoľko základných pravidiel:
- Po každom použití ju dôkladne prepláchnite čistou vodou, aby v nej nezostali zvyšky mydla a nečistôt.
- Prebytočnú vodu z nej vytlačte alebo vytraste bez toho, aby ste poškodili jej štruktúru.
- Nenechávajte ju ležať na dne vane ani zavesenú v trvalo vlhkom sprchovacom kúte.
- Sušte ju na dobre vetranom mieste, kde môže medzi jednotlivými použitiami úplne preschnúť.
- Nepožičiavajte ju inému členovi domácnosti. Každý by mal mať vlastnú pomôcku.
- Nepoužívajte rovnakú hubku na tvár, intímne partie a zvyšok tela.
- Vyhnite sa používaniu na poranenej, zapálenej alebo čerstvo oholenej pokožke.
- Ak zmení farbu, začne zapáchať, zostane slizká alebo sa na nej objavia tmavé škvrny, okamžite ju vyhoďte.
- Hubku pravidelne vymeňte podľa pokynov výrobcu. Pri intenzívnom používaní a nedostatočnom vysychaní to môže byť potrebné aj skôr.
Neexistuje jedna presná lehota, ktorá by platila pre všetky druhy hubiek. Záleží na materiáli, frekvencii používania aj na tom, ako rýchlo dokáže preschnúť. Viditeľné zmeny alebo nepríjemný zápach sú však jasným signálom, že už do kúpeľne nepatrí.
Do mikrovlnnej rúry ju radšej nedávajte
Domáce návody niekedy odporúčajú dezinfikovať hubku v mikrovlnnej rúre. Pri kúpeľňových hubkách však môže ísť o nebezpečný postup. Niektoré výrobky obsahujú plastové časti, lepidlá, šnúrky alebo kovové prvky a pri zahrievaní sa môžu poškodiť, roztaviť či dokonca vznietiť.
Nevhodné je aj náhodné namáčanie do silných dezinfekčných roztokov. Zvyšky chemických látok môžu zostať v materiáli a následne podráždiť pokožku. Pri čistení sa preto vždy riaďte pokynmi výrobcu. Ak sa hubka nedá bezpečne vyprať alebo vyčistiť, rozumnejšie je vymeniť ju.
Jednoduchšou voľbou sú ruky alebo čistá žinka
Na každodenné umývanie zdravého tela spravidla nepotrebujete žiadnu drsnú pomôcku. Sprchovací gél alebo jemný čistiaci prípravok môžete naniesť rukami a následne dôkladne opláchnuť. Je to jednoduché riešenie, pri ktorom sa vyhnete skladovaniu vlhkého pórovitého predmetu v sprche.
Alternatívou môže byť mäkká bavlnená žinka. Ani tá však nezostáva hygienická bez pravidelnej starostlivosti. Po použití by mala úplne vyschnúť a treba ju často prať pri teplote povolenej na štítku. Pri citlivej, podráždenej alebo chorej pokožke môže byť najšetrnejšie umývanie rukami bez mechanického drhnutia.
Hubku nemusíte vyhodiť len preto, že je syntetická
Nebezpečenstvo nespočíva výlučne v tom, že je hubka vyrobená zo syntetického materiálu. Rozhodujúce je najmä to, ako dlho ju používate, či medzi sprchovaniami vyschne a či ňou neprechádzate cez poškodenú pokožku.
Zanedbaná hubka môže zadržiavať kožné bunky, nečistoty a mikroorganizmy bez ohľadu na to, či je plastová, prírodná alebo rastlinná. Ak zapácha, zmenila vzhľad alebo zostáva neustále vlhká, zbavte sa jej. Najjednoduchšou a pre väčšinu ľudí aj najšetrnejšou voľbou zostávajú čisté ruky, jemný umývací prípravok a vlažná voda.
