Drmek obyčajný (Vitex agnus-castus), známy aj ako mníšske korenie či cudný strom, patrí medzi rastliny, ktoré si už po stáročia udržiavajú povesť prírodného pomocníka pre ženské zdravie. Moderná veda dnes potvrdzuje, že v jeho plodoch sa skutočne nachádzajú látky, ktoré môžu ovplyvniť hormonálny systém – najmä hladinu prolaktínu.
Od staroveku až po súčasnú fytoterapiu
Drmek pochádza zo Stredomoria a západnej Ázie, no pestuje sa aj v strednej Európe ako okrasný ker. V minulosti ho uctievali Gréci aj Rimania, ktorí ho spájali s bohynňou plodnosti Démétér. Neskôr ho používali mnísi, aby potlačili sexuálny pud – odtiaľ pochádza názov mníšske korenie.
Dnes už nejde o symbol cudnosti, ale o rastlinu uznávanú v prírodnej medicíne pre jej schopnosť jemne ovplyvniť hormonálnu rovnováhu u žien.
Ako drmek vyzerá?
Drmek obyčajný je ker vysoký 2 až 4 metre s aromatickými listami, ktoré tvarom pripomínajú konope. Kvety sú fialové až modrofialové a silno priťahujú včely aj motýle. Po odkvitnutí sa tvoria malé guľaté plody podobné zrnkám čierneho korenia – práve tie majú najvyšší obsah účinných látok.
Overené účinky podľa vedy
Účinné látky drmku, ako flavonoidy, iridoidy a diterpény, pôsobia najmä na hypofýzu – žľazu, ktorá riadi tvorbu viacerých hormónov. Vďaka tomu môže drmek znížiť hladinu prolaktínu, ktorý býva u niektorých žien zvýšený a narúša ovuláciu.
Podľa viacerých klinických štúdií má drmek pozitívny vplyv na:
- PMS (predmenštruačný syndróm) – zmierňuje napätie, podráždenosť a citlivosť prsníkov
- nepravidelnú alebo bolestivú menštruáciu
- miernu hormonálnu nerovnováhu
- problémy s plodnosťou spôsobené nedostatkom progesterónu
Niektoré ženy uvádzajú zlepšenie už po 4 až 6 týždňoch pravidelného užívania.
Kedy drmek neužívať?
Napriek prírodnému pôvodu nie je vhodný pre každého.
Užívanie drmku sa neodporúča v týchto prípadoch:
- počas tehotenstva (mohol by ovplyvniť hormóny potrebné na udržanie plodu)
- počas dojčenia
- pri užívaní hormonálnej antikoncepcie alebo liekov na hormonálne poruchy
- u ľudí s nádormi závislými od hormónov (napr. rakovina prsníka)
Vždy je rozumné poradiť sa s lekárom alebo fytoterapeutom pred začiatkom užívania.
Ako sa drmek používa:
Najčastejšie sa predáva vo forme štandardizovaných extraktov – kapsúl, tabliet alebo kvapiek. Tieto produkty majú presne určené množstvo účinných látok a sú bezpečnejšie ako domáce tinktúry, pri ktorých nemožno odhadnúť dávku.
Odporúčaná denná dávka závisí od formy výrobku, no bežne sa pohybuje v rozmedzí 20 – 40 mg suchého extraktu denne. Účinok sa prejaví až po dlhšom užívaní, preto sa odporúča aspoň 3-mesačná kúra.
Vonkajšie použitie
Z listov a kvetov drmku sa dá pripraviť aj jemný odvar, ktorý sa pridáva do kúpeľa alebo používa na upokojenie pokožky so sklonom k akné. Hoci tieto účinky nie sú medicínsky potvrdené, ide o tradičný spôsob využitia, ktorý mnohým ženám pomáha psychicky uvoľniť telo.
Chuť ako korenie?
Plody drmku majú mierne horkastú, korenistú chuť, a preto sa kedysi používali ako náhrada čierneho korenia. V dnešnej kuchyni sa používajú skôr zriedka, no ak hľadáte jemnejšie korenie do zeleninových či strukovinových jedál, pokojne môžete vyskúšať aj túto netradičnú alternatívu.
Záver
Drmek obyčajný nie je zázrak, ktorý by vyriešil všetky ženské problémy, ale vedecky overený rastlinný prostriedok, ktorý môže prirodzene podporiť hormonálnu rovnováhu. Ak sa užíva správne a pod dohľadom odborníka, môže pomôcť mnohým ženám zmierniť nepríjemné prejavy PMS, upraviť cyklus a zlepšiť celkový pocit pohody.
Príroda síce nelieči zázračne, ale niekedy ponúka veľmi múdre riešenia – a drmek je jedným z nich.
