S príchodom chladných dní sa v rodinách prirodzene začína riešiť téma Vianoc a darčekov. Lenže ešte skôr, než sa pustíme do balenia vianočných prekvapení, prichádza Mikuláš – a s ním aj tradičná nádielka, na ktorú sa deti každoročne nesmierne tešia. Práve preto je dôležité zamyslieť sa nad tým, čo do balíčka zabalíte. Niektoré dekorácie či „nevinné“ ozdoby totiž môžu byť pre deti nečakane nebezpečné.
Radosť aj malý strach k Mikulášovi patria
Očakávanie mikulášskej návštevy býva pre mnohé deti mixom radosti, vzrušenia a neraz aj menšej nervozity z čertov. Hoci patria k tradícii, rodičia prirodzene chcú, aby pre deti zostali len mierne strašidelným, nie traumatickým zážitkom. Mikuláš však odchádza rýchlo a doma ostane to najdôležitejšie – balíček plný dobrôt a maličkostí, na ktorý sa deti najviac tešia.
A práve pri jeho príprave treba byť mimoriadne opatrní.
Dekorácie môžu skryť nebezpečenstvo
Ak balíček dekorujete, aby bol nielen chutný, ale aj esteticky pekný, môžete mať tendenciu pridať vetvičku, bobuľku či inú drobnosť, ktorá pôsobí sviatočne. Tu však číha problém – niektoré rastliny, ktoré sú bežnou zimnou dekoráciou, sú pre deti toxické. Môžu spôsobiť otravu, podráždenie kože alebo vážnejšie komplikácie. Preto sa oplatí vedieť, ktorým sa vyhýbať.
Jedovaté rastliny do balíčka nepatria
Mnohé zimné dekorácie tvoria rastliny s peknými červenými alebo tmavozelenými časťami, no to neznamená, že sú bezpečné. Kým na dušičkovom vence na cintoríne nenarobia škodu, v balíčku pre dieťa môžu byť problémom.
Príkladom je tis červený. Jeho bobuľky pôsobia veľmi lákavo, najmä pre menšie deti, ktoré neváhajú ochutnať všetko farebné. Tis je však silne jedovatý, preto do detskej nádielky určite nepatrí.
Rovnako nevhodný je aj brečtan popínavý. Je to jedna z mála rastlín, ktorá je aj v zime krásne zelená, ale obsahuje toxické saponíny. Tie môžu po požití vyvolať nevoľnosť, zvracanie, hnačku a pri vyššom množstve dokonca aj stav, ktorý si vyžaduje hospitalizáciu.
Pozor aj na niektoré kvety
Staršie dievčatá sa často potešia, ak v balíčku nájdu symbol blížiacich sa Vianoc – vianočnú hviezdu. Tento známy okrasný kvet je prekrásny a patrí medzi mierne toxické rastliny.
Je dosť nepravdepodobné, že by ju väčšie deti ochutnali, no jej mliečna šťava môže podráždiť pokožku či sliznice. Preto je dobré zvážiť, či ju radšej nechať ako dekoráciu na stole a nie ako súčasť detského darčeka.
Sladkosti: druhá strana rizika
Nebezpečenstvo sa neskrýva len v dekoráciách. Mikulášske balíčky bývajú preplnené čokoládou, cukríkmi, perníkmi a ďalšími sladkosťami. Problém môžu mať najmä deti, ktoré nie sú zvyknuté mať sladké neustále na dosah.
Ak zrazu dostanú celé vrecko maškŕt, hrozí, že ich zjedia príliš rýchlo a v príliš veľkom množstve. A to so sebou prináša hneď niekoľko zdravotných reakcií.
Nečakaný nárast energie aj nepríjemný útlm
Veľká dávka cukru naraz zapríčiní prudké zvýšenie hladiny glukózy v krvi. Dieťa môže byť:
- hyperaktívne
- rozrušené
- nepokojné
- rozptýlené
- zrýchli sa mu tep
Niekedy dokonca príde krátka eufória. Slinivka však reaguje „poplachom“ a začne produkovať veľké množstvo inzulínu, aby glukózu rýchlo znížila. To má za následok ďalší extrém – náhle vyčerpanie.
Nastupuje:
- únava
- slabosť
- podráždenosť
- výrazná zmena nálad
- plačlivosť
A nie, často to nie je únava z dňa stráveného s Mikulášom, ale dôsledok cukrového kolotoča.
Sladkosti môžu spôsobiť aj tráviace ťažkosti
Konzumácia nadmerného množstva sladkostí môže spustiť aj žalúdočné a črevné problémy. Objaviť sa môžu:
- bolesti a kŕče v bruchu
- hnačka
- zvracanie
- nevoľnosť
To všetko môže znepríjemniť večer nielen deťom, ale aj rodičom.
Ako situáciu riešiť, keď sa to už stane?
Ak zistíte, že balíček zmizol rýchlejšie, než ste sa stihli otočiť, je tu pár spôsobov, ako zmierniť následky.
1. Pohyb ako prvá pomoc
Dajte deťom možnosť vybiť energiu – krátka prechádzka, spoločná hra, guľovačka alebo hoci len skákanie po izbe. Pohyb pomáha svalom využívať glukózu z krvi a znižuje prudkú inzulínovú reakciu.
2. Jedlo bohaté na vlákninu a zdravé tuky
Po sladkostiach je dobré ponúknuť niečo, čo stabilizuje trávenie aj hladinu cukru:
- orechy
- biely jogurt
- zeleninu
- celozrnné potraviny
Tieto potraviny spomaľujú ďalší nárast cukru a pomáhajú telu rýchlejšie sa dostať do rovnováhy.
S mierou je všetko krajšie
Mikulášska nádielka je krásna tradícia, ktorá deťom prináša radosť a atmosféru prichádzajúcich sviatkov. Oplatí sa však myslieť na to, že menej je niekedy viac. Ak to s darčekmi či sladkosťami preženiete, môžete deťom (aj sebe) spôsobiť zbytočné komplikácie.
Doprajte im dobroty, ale rozumne – a ak sa aj stane, že sa balíček minie prirýchlo, dá sa to ešte zachrániť. Dôležité je pozorne vyberať nielen sladkosti, ale aj dekorácie, aby mikulášsky večer bol plný radosti, nie nepríjemností.
