Mnohí ľudia sú presvedčení, že ak sa posteľná bielizeň neperie každý týždeň, rýchlo sa v nej nahromadí špina, baktérie a roztoče. Ide o veľmi rozšírený názor, no odborníci upozorňujú, že realita je o niečo komplexnejšia. Dôležité je nájsť rovnováhu medzi hygienou, zdravým prostredím na spánok a rozumnou starostlivosťou o textílie, aby sa zbytočne neničili príliš častým praním.
Zaužívané predstavy a mýty o praní obliečok
Každá domácnosť má svoje rituály – niekde sa mení povlečenie každý víkend, inde až vtedy, keď prestane voňať sviežosťou. Mýtus, že častejšie automaticky znamená lepšie, môže však viesť k úplne opačnému efektu. Rovnako ako príliš zriedkavé pranie ani prehnaná frekvencia nie je ideálna. Ovplyvňuje to nielen hygienu, ale aj kvalitu spánku, stav pokožky či životnosť látky.
Čo sa v posteli deje počas noci
Možno si to neuvedomujeme, no posteľ je počas spánku veľmi živé prostredie. Telo sa prirodzene potí, z pokožky sa uvoľňuje maz a neustále sa odlupujú drobné čiastočky odumretej kože. Všetky tieto neviditeľné stopy končia na prestieradle, vankúši aj perine. Takéto prostredie je ako stvorené pre rozmnožovanie roztočov, baktérií a dokonca aj plesní.
Ak bielizeň meníme málo často, môže sa to prejaviť:
- podráždením pokožky
- výskytom vyrážok či akné
- zhoršením alergií
- nepríjemným svrbením
- zhoršeným dýchaním u citlivých ľudí
Na opačnom konci spektra je priveľa prania – to vedie k rýchlejšiemu opotrebovaniu tkanín a vyššej spotrebe vody, elektriny a pracích prostriedkov.
Ako často prať posteľnú bielizeň?
Hygienici aj dermatológovia sa zhodujú na jednom: najvhodnejší interval pre väčšinu domácností je pranie raz za dva týždne. Toto odporúčanie predstavuje rozumný kompromis medzi čistotou a šetrnou starostlivosťou o textílie.
Sú však situácie, keď sa oplatí interval skrátiť:
- ak sa v noci nadmerne potíte
- ak s vami spáva domáci miláčik
- ak máte astmu alebo ste alergik
- ak žijete v teplejšom a vlhkom prostredí
V takých prípadoch je týždenné pranie úplne na mieste. Naopak, počas zimy alebo v chladnejšom prostredí, keď je potenia výrazne menej, môže byť stále hygienické aj pranie raz za tri týždne.
Odborníci často pripomínajú jednoduché pravidlo: „Najneskôr každé dva týždne vymeňte obliečky. Ak máte doma zviera alebo sa veľmi potíte, pokojne aj častejšie.“
Pozornosť si zaslúži aj to, čo je pod obliečkami
Väčšina ľudí rieši najmä návleky na periny a vankúše, no zabúda na ostatné časti lôžka.
- Prestieradlo sa špiní najrýchlejšie, preto by sa malo prať vždy spolu s povlečením.
- Vankúše a prikrývky si zaslúžia vyčistiť aspoň dvakrát do roka.
Po vypraní je ideálne sušiť ich na slnku – UV žiarenie prirodzene ničí roztoče a pomáha odstrániť zvyšnú vlhkosť z výplne.
Prečo nie je týždenné pranie vždy najlepšie
Časté pranie môže síce pôsobiť hygienickejšie, ale má aj svoje mínusy:
- látka sa rýchlejšie rozstrapká a stráca pôvodnú hebkosť
- farby môžu vyblednúť
- agresívne pracie prostriedky môžu zanechať v tkanine zvyšky, ktoré dráždia pokožku
- spotreba vody a energie rastie, čo nie je šetrné ani pre peňaženku, ani pre životné prostredie
Najlepším riešením je preto vyvážený prístup: udržiavať posteľnú bielizeň hygienicky čistú, ale prať ju len tak často, ako to naozaj potrebuje vaše telo a domácnosť.
Záver: zlatá stredná cesta je najideálnejšia
Nechať povlečenie na posteli celé mesiace je síce nehygienické, no týždenné pranie tiež nie je univerzálnym riešením. Najlepším kompromisom pre väčšinu ľudí je interval približne dvoch týždňov, ktorý môžete podľa potreby predĺžiť alebo skrátiť.
Pri rozumnom prístupe budete mať:
- čistú a voňavú posteľ,
- zdravšie prostredie na spánok,
- menej podráždenú pokožku,
- aj dlhšiu životnosť samotných textílií.
