Dlhodobo upchatý nos, pocit tlaku v dutinách či neustupujúca nádcha nemusia byť vždy spôsobené alergiami alebo slabou imunitou. Lekári pritom upozorňujú, že okrem zdravotných faktorov môžu problémy s hornými dýchacími cestami vyvolávať aj podmienky v domácnosti – najmä zvýšená vlhkosť a výskyt plesní.
Skôr než sa zmierite s tým, že chronicky upchatý nos je „normál“, oplatí sa skontrolovať prostredie, v ktorom trávite najviac času. Na odhalenie skrytých miest s vlhkosťou môže pomôcť dokonca aj jednoduchá baterka.
Prečo môže pleseň zhoršovať dýchanie?
Odborné organizácie vrátane Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) upozorňujú, že život v prostredí so zvýšenou vlhkosťou a plesňami je spojený s vyšším rizikom:
- chronickej nádchy
- dlhodobého upchatia nosa
- astmy
- podráždenia slizníc
- zvýšeného kýchania a kašľa
Plesne uvoľňujú spóry a prchavé látky, ktoré môžu dráždiť nosovú sliznicu aj u ľudí, ktorí nie sú alergikmi. Neznamená to, že za každý upchatý nos môže výhradne pleseň, ale je to faktor, ktorý sa často podceňuje.
Plesne nemusia byť viditeľné. Najčastejšie sa skrývajú za nábytkom
Zatiaľ čo pleseň okolo okien alebo pri podlahe si všimne takmer každý, skryté ložiská sú neporovnateľne zákerné. Najčastejšie sa objavujú:
- za šatníkovými skriňami umiestnenými pri studených stenách
- za čelom postele
- pri hustých závesoch
- v rohoch miestnosti
- na miestach so slabým prúdením vzduchu
Práve tieto skryté miesta môžu uvoľňovať spóry do ovzdušia pri každom pohybe v miestnosti.
Ako môže pomôcť test s baterkou?
Test s baterkou nie je diagnostická metóda, ale praktická pomôcka, ktorá môže upozorniť na miesta s podozrivou vlhkosťou či začínajúcou plesňou.
Ako postupovať?
- Zatemnite miestnosť.
- Zapnite baterku s úzkym, silným svetlom.
- Priložte ju tesne ku stene a svieťte kolmo alebo veľmi nízkym uhlom, aby svetlo prechádzalo pozdĺž povrchu.
Takéto „dotyčné osvetlenie“ zvýrazní štruktúru steny a umožní ľahšie vidieť:
- nerovnosti
- drobné povlaky
- zmeny farby
- mapy typické pre vlhkosť
Samotný test nepotvrdí prítomnosť plesne, ale môže vás upozorniť, kde je vhodné skontrolovať stenu podrobnejšie alebo zavolať odborníka.
Ako bezpečne odstrániť pleseň?
Jednoznačný odborný postup je nasledovný:
- Pleseň nikdy neutierajte len mokrou handrou. Rozšírite tým spóry do vzduchu.
- Na povrchové plesne použite fungicídny prípravok určený na interiérové steny.
- Ak sa pleseň opakovane vracia alebo je ložisko rozsiahle, je potrebné riešiť zdroj vlhkosti – často ide o nedostatočné vetranie, chladné steny alebo stavebný problém.
Pri väčšom rozsahu sa odporúča odborné posúdenie.
Ako zabrániť návratu plesní?
Úplne pravdivé odporúčania, ktoré odporúčajú stavební odborníci aj hygienici:
- Zlepšiť vetranie – najmä krátkym intenzívnym vetraním viackrát denne.
- Nábytok neposúvať tesne k obvodovým stenám – minimálna vzdialenosť 5–10 cm umožňuje cirkuláciu vzduchu.
- Monitorovať vlhkosť v domácnosti – ideálna je 40–60 %.
- Riešiť tepelné mosty, ak sa tvoria chladné miesta na stenách.
- Všímať si opakujúce sa zmeny – stmavnutie, vlhké mapy, zatuchnutý zápach.
Pleseň sa môže objaviť aj opakovane, ak sa neodstráni príčina vlhkosti – a to je dôvod, prečo je dlhodobá prevencia taká dôležitá.
Môže vylúčenie plesne vyriešiť chronicky upchatý nos?
Áno aj nie.
Pleseň môže byť jednou z objektívnych príčin chronických ťažkostí s nosom, ale nie jedinou.
Najčastejšie príčiny upchatého nosa zahŕňajú:
- alergie
- infekcie
- zväčšené nosové mušle
- polypy
- zakrivenú nosovú prepážku
- refluxné ochorenie
- hormonálne zmeny
Odstránenie plesne preto často pomôže, no nemusí vyriešiť všetky problémy. Ak nádcha dlho pretrváva, je vhodné vyšetrenie u ORL lekára alebo alergológa.
