Možno máte doma starý nočný stolík po babičke, zrkadlo po tete alebo obraz po dedkovi, ktorý pamätá ešte časy dávno minulé. Takéto predmety majú nepochybne svoje čaro – pripomínajú rodinu, tradície a minulosť. Napriek tomu odborníci na spánok aj interiérový dizajn upozorňujú, že nie všetko, čo je krásne a vzácne, sa hodí do spálne. Dôvody pritom nie sú magické, ale veľmi racionálne.
Spálňa má byť miestom pokoja a regenerácie
Spálňa je priestor, kde by mal mať človek pokoj od všetkých podnetov – vizuálnych aj emocionálnych. Je určená na oddych, spánok a obnovu síl. Ak sa v nej nachádza priveľa predmetov, ktoré vzbudzujú spomienky, myseľ môže zostať „v strehu“, aj keď telo leží v posteli.
Psychológovia hovoria o tzv. kognitívnom preťažení – ak je miestnosť zaplnená množstvom predmetov, farieb či symbolov, mozog musí spracovávať viac informácií, čo môže narušiť uvoľnenie pred spánkom.
Staré predmety môžu niesť emocionálnu stopu
Nie je vedecky potvrdené, že by predmety niesli „energiu minulosti“, ako tvrdí feng šuej, no psychologicky je isté, že si s nimi spájame spomienky, príbehy a emócie.
Ak vám napríklad starý obraz pripomína smutnú udalosť alebo človeka, ktorého strata vás stále bolí, jeho prítomnosť v spálni môže vyvolávať nevedomé napätie.
Spálňa by preto mala obsahovať len predmety, ktoré vo vás vyvolávajú pokojné a príjemné pocity – fotografie blízkych, neutrálne dekorácie, jemné farby.
Menej vecí znamená pokojnejšiu myseľ
Výskumy ukazujú, že neporiadok a množstvo predmetov v interiéri môžu zvyšovať stres a negatívne ovplyvňovať kvalitu spánku. V preplnenej miestnosti sa ťažšie udržiava poriadok, cirkulácia vzduchu aj svetla, čo prispieva k únave a napätiu.
Preto sa odporúča, aby spálňa bola čo najjednoduchšia – čisté línie, dostatok priestoru a predmety, ktoré máte radi. Ak staré dekorácie zapadajú do tohto konceptu, môžu ostať. Ak však vytvárajú pocit ťažoby či chaosu, je lepšie presunúť ich inde.
Ako bezpečne uchovať rodinné dedičstvá
Ak máte predmety s emocionálnou hodnotou, netreba sa ich zbavovať. Stačí ich umiestniť tam, kde nebudú narúšať váš odpočinok – napríklad do obývačky, na chodbu alebo do vitríny v pracovni.
Predmet môžete aj symbolicky „oživiť“ – očistiť, opraviť, dať mu nové miesto či význam. Tak mu doprajete druhý život bez toho, aby vám rušil spánok.
Praktický tip
Keď do spálne prinášate nový (alebo starý) kúsok, položte si jednoduchú otázku:
„Ako sa pri tejto veci cítim?“
Ak vo vás vyvoláva pohodu, kľud a teplo, pokojne ju nechajte. Ak však cítite smútok alebo vnútorné napätie, nie je vhodná do miestnosti, kde chcete odpočívať.
Zhrnutie
Nie je potrebné veriť v „zlé energie“, aby sme pochopili, prečo niektoré staré predmety nemusia byť vhodné do spálne. Moderná psychológia aj dizajn interiérov sa zhodujú, že spánok je najkvalitnejší v prostredí, ktoré je pokojné, jednoduché a zbavené rušivých vplyvov – či už ide o hluk, svetlo, alebo predmety, ktoré v nás vyvolávajú emócie.
Staré dedičstvá si preto zaslúžia úctu a starostlivosť, ale najlepšie sa im darí mimo spálne – tam, kde ich môžete obdivovať cez deň, nie počas noci, ktorá patrí vášmu pokoju.
