Izbové rastliny robia interiér útulnejším a príjemnejším na pohľad. Mnohí však veria, že dokážu aj výrazne zlepšiť vzduch v miestnosti, najmä v spálni. Je to však skutočne pravda? A ktorá rastlina je vhodná práve do miestnosti, kde spíme?
Spánok a vzduch: prečo na tom záleží?
Kvalita vzduchu v spálni má veľký vplyv na to, ako sa ráno cítime. V noci vydýchame veľké množstvo oxidu uhličitého, takže v zle vetranej miestnosti môže byť vzduch ťažší a menej svieži. To sa môže prejaviť únavou, slabšou koncentráciou či pocitom, že ste sa ani poriadne nevyspali.
Odborníci odporúčajú pred spaním krátko, ale intenzívne vyvetrať, sledovať vlhkosť vzduchu (ideálne 40 – 60 %) a udržiavať v spálni teplotu okolo 20 °C. To je základ, ktorý má na kvalitu prostredia jednoznačne overený účinok.
A čo rastliny? Pomôžu – ale inak, než sľubujú internetové články
Na internete často kolujú informácie, že izbové rastliny odstránia z miestnosti väčšinu toxických látok či dokonca choroboplodných zárodkov. Pravda je však trochu iná.
Áno, rastliny pri fotosyntéze využívajú CO₂ a môžu absorbovať malé množstvá niektorých chemických látok. Avšak vedecké štúdie potvrdzujú, že v bežných domácnostiach je ich účinok na kvalitu vzduchu veľmi malý.
Slávna NASA štúdia, ktorá sa často cituje, bola robená v uzavretých laboratórnych podmienkach, nie v bytoch. V reálnom interiéri je prirodzená výmena vzduchu omnoho silnejšia ako účinok jednej či dvoch rastlín.
To však neznamená, že rastliny v spálni nemajú zmysel. Môžu prispieť k:
- príjemnejšej atmosfére
- zníženiu stresu
- subjektívne lepšej kvalite spánku
- miernemu zvlhčeniu vzduchu
A medzi rastlinami, ktoré sú na to vhodné, vyniká najmä zelenec chochlatý.
Zelenec chochlatý: bezpečný, nenáročný a ideálny do spálne
Zelenec (Chlorophytum comosum) si ľudia obľúbili nielen pre jeho vzhľad, ale najmä pre jeho vlastnosti:
✔ Bezpečná voľba pre deti aj zvieratá
Zelenec neobsahuje žiadne toxické látky, takže sa nemusíte báť, ak máte doma zvedavé mačky či malé deti.
✔ Nenáročná rastlina pre každého
Stačí mu polotieň a mierna zálievka. Zvládne aj pokoje s menej pravidelným staraním – čo ocenia najmä tí, ktorí často zabúdajú polievať.
✔ Mierny prínos pre vzduch
Hoci zázraky nečakajte, zelenec dokáže:
- spotrebovať časť CO₂
- mierne zvlhčiť vzduch
- zachytávať prach na listoch (ktorý potom jednoducho utriete)
Všetky tieto drobnosti dokopy dokážu spríjemniť prostredie, v ktorom spíte.
✔ Rýchlo sa rozmnožuje
Na dlhých výhonkoch vytvára malé odnože. Tie stačí odstrihnúť, zasadiť a máte ďalšiu rastlinu zadarmo. Preto sa zelenec často odporúča ako „rodinná rastlina“, ktorú si môžete jednoducho množiť a presádzať.
Takže má zmysel mať rastlinu v spálni?
Áno – ak od nej neočakávate viac, než dokáže rastlina reálne ponúknuť.
Izbové rastliny nevymenia čističku vzduchu ani nenahradia vetranie. Ale môžu:
- vytvoriť pokojnejšie, príjemnejšie prostredie
- podporiť pocit relaxácie
- dodať miestnosti život a sviežosť
- mierne ovplyvniť mikroklímu
Zelenec chochlatý je jednou z najlepších volieb práve preto, že je nenáročný, bezpečný, estetický a ľahko sa množí.
