Proti nespavosti a strese skúste zapáliť bobkový list

reklama:

1. októbra 2020 Rady a tipy

Tiež sa Vám stáva, že si niektoré miesta a udalosti spojíte s určitou vôňou a keď ju po nejakej, hocikedy aj dlhej dobe opäť ucítite, oživia sa Vám spomienky na danú chvíľu a miesto? Môže to byť napríklad vôňa kadidla v kostole na dávnej dovolenke, vôňa parfumu ženy alebo muža, ktorí významne vstúpili do Vášho života, alebo zvláštna vôňa starých kníh v antikvariáte alebo knižnici.

Možno by ste nepovedali, že aj vôňa bobkového listu má svoju liečivú silu, pretože sme navyknutí vnímať ho iba ako korenie.

Starí Gréci a Rimania a bobkový list

V minulosti to tak ale nebolo. Iste si zo školských učebníc dejepisu i dejepisných kníh pamätáte na staroveké Grécko a Rím a ich víťaza bitiek a turnajov, ktorým bol ako symbol ich triumfu nasadený na hlavu vavrínový veniec. A pritom zďaleka nie každý vie, že bobkový list ako korenie sú práve sušené listy kríks zvaného vavrín vznešený. Tieto staroveké civilizácie takisto poznali aj liečivé účinky vavrínu a používali ho tak nielen v kuchyni, ale aj pri liečbe.

Takmer zázračné účinky bobkového listu potvrdila tiež moderná veda.

Vavrín ako zázrak?

vavrín najmä

pôsobí protizápalovo
zmierňuje bolesť
pomáha proti epileptickým stavom
uľahčuje dýchanie
navodzuje pocit kľudu a uvoľnenosti.

Vavrín čiže bobkový list má však aj ďalšie blahodarné účinky na ľudské zdravie, prispieva k zníženiu hladiny cukru v krvi, k zníženiu krvného tlaku a ak trpíte nespavosťou, pomôže aj Vám.

Okrem toho bobkový list znižuje krvný tlak a je účinný pri liečbe nespavosti, znižuje stres a reguluje hladinu cukru v krvi.

Postup, ako relaxovať pomocou vône bobkového listu

Ako vavrín navodí Váš pocit pokoja a uvoľnenosti?

Potrebujete ohňovzdornú nádobu, pretože budete pracovať s otvoreným ohňom.

Do nádoby vložte sušené listy a zapáľte ich.

Z listov sa čoskoro uvoľní príjemná vôňa, ktorá Vám pomôže sa uvoľniť, odplaví stres a prinesie relaxáciu vašim svalom.

Vždy však dbajte na bezpečnosť, pretože nechcete, aby sa z relaxačnej polhodiny stala nočná mora. Z okolia misky odstráňte všetky prípadné horľavé veci a dávajte si pozor, aby ste nezaspali.