Používate zastaralý prehliadač, stránka sa nemusí zobraziť správne, môže sa zobrazovať pomaly, alebo môžu nastať iné problémy pri prehliadaní stránky. Odporúčame Vám stiahnuť si nový prehliadač tu.
reklama:
reklama:

Viete, aké chyby robíte pri zariaďovaní spálne?

Ak máte pravidelný spánkový režim a spíte zhruba osem hodín denne, strávite v posteli jednu tretinu svojho života.

Veľa ľudí berie spálňu len ako miesto, kde prespí, ale ide o najdôležitejší priestor v dome. Naberáte v ňom energiu na ďalší deň, takže je dôležité, aby ste sa v ňom cítili dobre.

1539336916_curve roomset.jpg

Umiestnili ste posteľ na zlé miesto
Ak sa vám zle spí, môže to byť kvôli zlému umiestneniu postele. Rozhodne by nemala stáť v blízkosti okna, pretože k vám bude dopadať svetlo, ktoré vás môže zo spánku aj zobudiť. Keď nemáte dobre utesnené okná, môže mať nepríjemný prievan a budete počuť rôzne zvuky.

Okolo postele by ste mali mať priestor, inak si môžete pripadať stiesnene. Niektorí ľudia si ani neobstarávajú posteľ, ale spia na matraci. Ak nie ste vo finančnej tiesni, posteľ si radšej naozaj kúpte. Ak je matrac nad zemou, nedostáva s k nej vlhkosť.

Nevlastníte kvalitný matrac

Bedroom_exclusive_brands_at_dfs.jpg
Kvalita matraca je veľmi dôležitá. Ak máte doma nejaké lacné a nekvalitné, nemôžete sa čudovať, že vás po prebudení bolí chrbát. Nemali by byť príliš tvrdé ani mäkké. Zvoľte si strednú tvrdosť. Mali by ste myslieť na to, že každý matrac má maximálnu životnosť zhruba desať rokov. Niektoré sa môžu preležať aj skôr, takže ich budete musieť vymeniť aj po piatich rokoch.

V spálni máte veľa nábytku
V spálni by malo byť nábytku iba minimálne. Ak ste ho tam nasťahovali veľa, môže to vo vás navodzovať pocit stiesnenosti. K tomu, aby sa vám dobre spalo, potrebujete voľný priestor, kde nebudú veľké skrine a ďalšie veci. Stačí, aby ste v spálni mali posteľ a svetlú skriňu, ktorá nepôsobí robustným dojmom.

V miestnosti dominujú výrazné farby
Možno preferujete steny namaľované výraznými farbami. Krikľavé odtiene však pôsobia negatívne na ľudskú psychiku. Možno sa vám kvôli nim zle spí, bez toho aby ste si to uvedomovali.

Pre ideálny spánok je biela farba, ale ak lipnete na farebných odtieňoch, premalujte si spálňu farbami, ktoré dobre pôsobia na psychiku. Odtiene modrej a zelenej majú upokojujúci efekt

reklama:

K téme

Najčítanejšie za týždeň

Bezplatné novinky z Bratislavy raz týždenne:
podmienkami používania a potvrdzujem, že som sa oboznámil s ochranou osobných údajov

Diskusia

Odporúčame

Copyright © BratislavaDen.sk Všetky práva vyhradené. BratislavaDen.sk si vyhradzuje právo udeľovať súhlas na rozmnožovanie, šírenie a na verejný prenos tohto článku, jeho častí a zverejnených fotografií.

Rozumiem

Web obsahuje cookies. Prevádzkovateľ webu nezbiera žiadne osobné údaje, ak nie ste registrovaný. Web obsahuje prvky tretích strán. Viac k: Ochrana osobných údajov a cookies