Bratislavaden.sk
Používate zastaralý prehliadač, stránka sa nemusí zobraziť správne, môže sa zobrazovať pomaly, alebo môžu nastať iné problémy pri prehliadaní stránky. Odporúčame Vám stiahnuť si nový prehliadač tu.
únava, smútok, žena, bolesť, anémia, nedostatok železa, sama, samota
1
Otvoriť Foto TU
Otvoriť galériu
Thinkstock
reklama:
reklama:
reklama:
19. decembra 2018 ZdravieZdravý život od Milota MezeiováSITA

10 príznakov, že vám chýba železo

Podľa najnovších štatistík asi 9 percent žien trpí nedostatkom železa. Toto číslo sa ešte zvyšuje v prípade fyzicky aktívnych žien. A pritom tento nedostatok môže negatívne vplývať na váš život. Ako spoznáte, že patríte medzi nich? Buďte na pozore a všímajte si týchto desať symptómov.

Nedostatok železa, chudokrvnosť alebo anémia postihuje najmä ženy. Netreba ju podceňovať, lebo dokáže výrazným spôsobom znížiť kvalitu vášho života. Tu je 10 najčastejších príznakov nedostatku železa:

Únava a vyčerpanosť

Telo využíva železo, aby vytváralo hemoglobín, látku v červených krvinkách, ktorá prenáša kyslík. Ak nemáte dostatok zdravých krviniek, začnete sa cítiť vyčerpané.

reklama:

Nedostatočná koncentrácia

Ľudia s nedostatkom železa majú zníženú funkciu neurotransmiterov. Táto látka zabezpečuje prenos vnemov medzi nervovými či inými bunkami v tele.

Železo ako doplnok výživy si môžete pozrieť v týchto e-shopoch:

Dr. Max (NÁŠ TIP)→ Dr. Max (NÁŠ TIP)→
⭐⭐⭐⭐⭐
Zobraziť produkt
BENU Lekáreň (ZĽAVY)→ BENU Lekáreň (ZĽAVY)→
⭐⭐⭐⭐⭐
Zobraziť produkt
Moja Lekáreň (ZĽAVY)→ Moja Lekáreň (ZĽAVY)→
⭐⭐⭐⭐⭐
Zobraziť produkt
Pre zdravie (ZĽAVY)→ Pre zdravie (ZĽAVY)→
⭐⭐⭐⭐⭐
Zobraziť produkt

Apatia

reklama:

Ďalší negatívny dôsledok zmenenej funkcie neurotransmiterov. Ak trpíte anémiou, môžete sa cítiť apatická k čomukoľvek alebo ku komukoľvek. Nebaví vás práca, priatelia, ani váš partner.

Dýchavičnosť

Ľahko sa zadýchate? A stáva sa vám to nielen počas námahy v posilovni, ale aj pri nenáročných fyzických úkonoch? Bez dostatočného množstva železa v krvi vaše telo hladuje po kyslíku, a to spôsobuje vašu slabú kondíciu.

reklama:

Bledá pleť

Máte vzhľad jednej z hrdiniek Twilightu? Bledá tvár je spôsobená znížením prietoku krvi a zníženým počtom červených krviniek.

Poruchy spánkuúnava, spánok, poruchy spánku, nespavosť, bolesť, choroba, zdravie

reklama:

Nemôžete zaspať alebo sa počas noci stále budíte? Aj to je ďalší nepríjemný dôsledok anémie, ktorý takisto prispieva k zhoršenej kvalite vášho života.

Bolesti svalov

Prehnali ste to s cvičením? Ak trpíte nedostatkom železa, budete svalovicu cítiť oveľa dlhšie, než predtým. Anémia totiž zbavuje svaly ich schopnosti regenerácie, čo vedie k ich bolesti.

reklama:

Lámavé nechty a vypadávanie vlasov

Nedostatkom železa bude trpieť aj vaša krása. Krehké a lámavé nechty na rukách i nohách a nadmerné vypadávanie vlasov totiž takisto patrí k častým prejavom chudokrvnosti.

Početné infekcie

reklama:

Ak vás trápia opakované infekčné choroby, práve nedostatok železa môže byť hlavným vinníkom.

Nechutenstvo

Aj keď mnohé z vás si ju želajú, strata chuti do jedla máva veľmi negatívny dopad na váš organizmus a zdravie. Vaše telo tak nedostáva prísun potrebných živín a energiu, čo taktiež prispieva k vašej celkovej vyčerpanosti a únave.

Pozrite si aj tieto produkty obsahujúce železo:

Železo 20 mg + vitamín C 100 tbl. + 7 tbl. ZDARMA Železo 20 mg + vitamín C 100 tbl. + 7 tbl. ZDARMA
⭐⭐⭐⭐⭐
Zobraziť produkt
JAMIESON ŽELEZO 35 mg S POSTUPNÝM UVOĽŇOVANÍM tbl 60x35mg JAMIESON ŽELEZO 35 mg S POSTUPNÝM UVOĽŇOVANÍM tbl 60x35mg
⭐⭐⭐⭐⭐
Zobraziť produkt
WALMARK Železo COMPLEX 20 mg WALMARK Železo COMPLEX 20 mg
⭐⭐⭐⭐⭐
Zobraziť produkt
MedPharma ŽELEZO 14MG + Vit. C + Kys. listová MedPharma ŽELEZO 14MG + Vit. C + Kys. listová
⭐⭐⭐⭐⭐
Zobraziť produkt
Dr.Max Železo 14 mg Dr.Max Železo 14 mg
⭐⭐⭐⭐⭐
Zobraziť produkt
reklama:

Odporúčané

K téme

Prieskum medzi slovenskými mužmi odhalil, ako vnímajú svoju krásu Cítite poobednú únavu? Možno je na čase zmeniť stravovacie návyky

Témy

Najčítanejšie za 24 hodín

Bezplatný email raz týždenne s novinkami z DamskaJazda.sk:
podmienkami používania a potvrdzujem, že som sa oboznámil s ochranou osobných údajov
Copyright © SITA Slovenská tlačová agentúra a.s. Všetky práva vyhradené. Vyhradzujeme si právo udeľovať súhlas na rozmnožovanie, šírenie a na verejný prenos obsahu.