Bratislavaden.sk
Používate zastaralý prehliadač, stránka sa nemusí zobraziť správne, môže sa zobrazovať pomaly, alebo môžu nastať iné problémy pri prehliadaní stránky. Odporúčame Vám stiahnuť si nový prehliadač tu.
Energia, radosť, elán,
3
Otvoriť Foto TU
Otvoriť galériu
Thinkstock
22. marca 2017 Lifestyle od DamskaJazda.skSITA Diskusia()

Ako byť na jar svieža a plná energie?

Bratislava, 22.03.2017, PR/DJ – Aj vám po zime dochádzajú baterky? Nedostatok vitamínov a vyčerpanie po dlhých chladných mesiacoch sa prejavuje nielen jarnou únavou, ale aj pochmúrnou náladou. Začnite jar pozitívne naladená a plná energie vďaka sviežim vôňam dezodorantov od CD kozmetiky.

Zmeny v prírode a zmeny v našom vnútri

Dni sa predlžujú a spiaca príroda sa prebúdza. Paradoxne, mnohí z nás práve v tomto období pociťujú únavu a malátnosť. Dlhšie dni a väčší počet hodín slnečného svitu ovplyvňuje tvorbu hormónov a tieto vonkajšie a vnútorné zmeny sa v spojení so stresom, či po prekonaní vírusového ochorenia, prejavia únavou. Ako sa jej zbaviť ?

Pitný režim

Do boja proti jarnej únave zasaďte hneď najsilnejší tromf: čistú vodu, ktorá vám pomôže vyhnúť sa bolestiam hlavy. Pite jej veľa a nahraďte ňou sladené nápoje plné cukru. Ak máte chuť na niečo teplé, doprajte si šálku zeleného čaju, ktorý má silnejšie povzbudzujúce účinky ako káva, a navyše je známy vysokým obsahom antioxidantov. Vitamíny si do tela dopĺňajte zelenými džúsmi a smoothie nápojmi, ktorými môžete nahradiť raňajky. Špenát, avokádo, zelerové listy, kapusta púčková, či zelený jačmeň – to sú superpotravinové hviezdy jarného nápoja, ktorá vám dodá energiu a vitamíny.

žena, kráska, smiech, úsmev
ThinkstockThinkstock

Zdravá strava, ľahká strava

Naši predkovia vedeli, prečo si treba pred Veľkou nocou dopriať 40-dňový pôst bez mäsa. Nešlo len o duchovnú očistu, ale aj prečistenie organizmu a naštartovanie metabolizmu diétnejšou stravou. Vyhnite sa tmavému a tučnému mäsu, zvoľte radšej hydinu, ryby alebo huby. Doprajte si viac zeleniny tak, aby zabrala tretinu vašej porcie. Jedzte menej a častejšie, organizmus tak nezaťažíte trávením a budete sa cítiť sviežejšie.

Pohyb na čerstvom vzduchu

Žijete hektický život a neviete si nájsť čas na pohyb? Začnite schodmi v paneláku, pokračujte prechádzkou do supermarketu, alebo vystúpte z autobusu či električky o zastávku skôr, aby ste sa mohli do práce aspoň trochu prejsť. Čaká vás slnečná sobota? Nechajte upratovanie upratovaním a vyberte sa do prírody. Veď vysávať či variť sa dá aj večer.

Deodoranty.jpg

Dobrou náladou proti únave

Najúčinnejšou zbraňou v boji proti únave je pozitívna nálada. Nechce sa vám vstávať do práce a pýtate sa, ako môžete byť dobre naladená už od rána? Zvoľte vhodnú vôňu dezodorantu, napríklad svieži kvet pomarančovníka, ktorého aróma sa ukrýva v dezodorante CD Happy Deo. Olej z kvetu pomarančovníka sa v 17. storočí používal ako parfém a dámy ho milovali, pretože jeho vôňa harmonizuje, dodáva pocit pokoja a vyrovnanosti. Taktiež pôsobí proti stresu a úzkostným stavom, depresii a zlej nálade. Navyše, dezodoranty od CD kozmetiky majú jemné zloženie, neobsahujú alumíniové soli a vašu pokožku nechajú voľne dýchať počas celého dňa.

K téme

Ako na sexi ploché brucho? Tieto chytré potraviny nám rozpustia kilá a zdvihnú náladu Zdravé šťavy, ktoré bojujú proti týmto 6 problémom

Témy

Diskusia

Najčítanejšie za 24 hodín

Bezplatný email raz týždenne s novinkami z DamskaJazda.sk:
podmienkami používania a potvrdzujem, že som sa oboznámil s ochranou osobných údajov

K téme

Copyright © SITA Slovenská tlačová agentúra a.s. Všetky práva vyhradené. Vyhradzujeme si právo udeľovať súhlas na rozmnožovanie, šírenie a na verejný prenos obsahu.