Bratislavaden.sk
Používate zastaralý prehliadač, stránka sa nemusí zobraziť správne, môže sa zobrazovať pomaly, alebo môžu nastať iné problémy pri prehliadaní stránky. Odporúčame Vám stiahnuť si nový prehliadač tu.
Unavené oči
1
Otvoriť Foto TU
Otvoriť galériu
www.gettyimages.com www.gettyimages.com
reklama:
reklama:
reklama:
14. októbra 2021 ZdravieVýživa od DamskaJazda.skSITA

Čo pomôže unaveným očiam

Aj keď práve nepracujete v kancelárii, aj tak dnes namáhame oči viac ako kedykoľvek predtým. Môže za to tzv. Modré svetlo, ktoré na nás vyžaruje z televízorov, mobilných telefónov či počítačov …

Unavené oči
www.gettyimages.com

Je lepšie udržiavať od tejto elektroniky odstup a nemali by ste ani spať s telefónom pod vankúšom alebo odloženým vedľa na nočnom stolíku. Okrem toho v záujme podpory svojich očí do stravy zaraďte aj nasledujúce zložky …

Antioxidanty sú spoľahliví ochrancovia

O zinok a selén ide v prvom rade. Zinok totiž pomáha oko chrániť pred šeroslepotou a selén znižuje jeho zápaly. Z kvalitnej stravy tieto látky síce získate, ale myslite na to, že s pribúdajúcim vekom je nutné dodať je telu i vo forme doplnkov stravy.

Ďalším pre oko prínosným antioxidantom je luteín.

Dôležitý vitamín A

reklama:

Luteín je v organizme zodpovedný za centrálne videnie a funguje aj ako „filter“ pred modrým svetlom. Vie bojovať s voľnými radikálmi a chráni bunky pred oxidačným poškodením.

Pre správnu funkciu sietnice, ktorá je časťou oka, ktorá vytvára obraz a prevádza ho na nervový signál odosielaný do mozgu, je zvlášť nevyhnutný vitamín A. Pri zvýšenom príjme „áčka“ to spoznáte najmä tak, že sa vám zlepší videnie pri nedostatku svetla.

reklama:

Odporúčané

K téme

STRELEC – horoskop na rok 2022 RAK – horoskop na rok 2022

Najčítanejšie za 24 hodín

Bezplatný email raz týždenne s novinkami z DamskaJazda.sk:
podmienkami používania a potvrdzujem, že som sa oboznámil s ochranou osobných údajov
Copyright © SITA Slovenská tlačová agentúra a.s. Všetky práva vyhradené. Vyhradzujeme si právo udeľovať súhlas na rozmnožovanie, šírenie a na verejný prenos obsahu.