Bratislavaden.sk
Používate zastaralý prehliadač, stránka sa nemusí zobraziť správne, môže sa zobrazovať pomaly, alebo môžu nastať iné problémy pri prehliadaní stránky. Odporúčame Vám stiahnuť si nový prehliadač tu.
1
Otvoriť Foto TU
Otvoriť galériu
tvaroh www.gettyimages.com
reklama:
reklama:
reklama:
23. marca 2021 ZdravieZdravý život od DamskaJazda.skSITA

Možno to bude znieť bláznivo, ale ak si dáte tohto 2 lyžičky pred spaním začnete chudnúť

V súčasnosti na nás z každej strany vybiehajú tipy, ktoré nám radia ako byť fit a v dobrej kondícii. Väčšinou týchto rád sa aj tak skôr či neskôr ukážu ako nezmyselné fámy. Jednou z nich je aj názor, že po šiestej hodine večer by sme už nemali jesť.

Vedci však hovoria úplný opak, ale stále je dôležité dať si pozor, čo pred spánkom zjeme. Odborníci z univerzity na Floride tvrdia, že to najlepšie, čo môžete dať svojmu telu pred spánkom sú 2 lyžice tvarohu, čo je asi 30 gramov. Ak to urobíte polhodinu, maximálne hodinu pred spánkom, začnú sa vo vašom tele diať divy.

Tvaroh je totiž bohatý na bielkoviny, ktoré pomôžu pri rozbehu vášho metabolizmu. To znamená, že kým budete spať, vaše telo bude napriek tomu spaľovať tuky a energiu. Týmto chceli vedci poukázať na porovnanie účinkov tvarohu a proteínových výživových doplnkov.

Potvrdilo sa, že tvaroch je rovnako účinný ako umelo vytvorený preparát s obsahom kazeínu. Tvaroh totiž aj bez kdejakých úprav obsahuje dostatočné množstvo proteínu kazeínu.

reklama:

Odporúčané

K téme

Neuveríte, čo všetko si môžete dať chrániť alarmom! Miluje vás ešte? Tieto znamenia vám dajú jasnú odpoveď

Najčítanejšie za 24 hodín

Bezplatný email raz týždenne s novinkami z DamskaJazda.sk:
podmienkami používania a potvrdzujem, že som sa oboznámil s ochranou osobných údajov
Copyright © SITA Slovenská tlačová agentúra a.s. Všetky práva vyhradené. Vyhradzujeme si právo udeľovať súhlas na rozmnožovanie, šírenie a na verejný prenos obsahu.