Bratislavaden.sk
Používate zastaralý prehliadač, stránka sa nemusí zobraziť správne, môže sa zobrazovať pomaly, alebo môžu nastať iné problémy pri prehliadaní stránky. Odporúčame Vám stiahnuť si nový prehliadač tu.
váha
1
Otvoriť Foto TU
Otvoriť galériu
váha www.gettyimages.com
reklama:
reklama:
reklama:
29. septembra 2021 ZdravieZdravý život od DamskaJazda.skSITA

Robila to každú noc pred spaním a zbavila sa viac ako 20 kíl za 6 týždňov

Podľa niektorých výskumov môžete počas noci veľmi efektívne schudnúť. V skutočnosti existujú takí, ktorí túto metódu preukázali lepšie ako akákoľvek iná diéta. Preslávený tréner Andrew Raposo túto metódu úspešne použil na seba, ale v tej dobe si ani nemyslel, že by pomohol ostatným.

Amy sa dlho stretávala s problémami s váhou, diéty a tréningy boli márne, nič jej nepomáhalo.

Po určitom veku je pre nás oveľa ťažšie dať dole prebytočné kilá a zbaviť sa brušného tuku, ktorý môže dokonca spôsobiť cukrovku. U žien sa metabolizmus spomaľuje okolo 40. roku života a v mnohých prípadoch sa obezita vyvíja v dôsledku rôznych hormonálnych zmien.

Amy sa obávala, že ju zaplaví rad chorôb, ako napr. cukrovka 2. typu, mŕtvica alebo kardiovaskulárne problémy. Tiež môžu tiež ohroziť vaše zdravie. Amy už vyskúšala niekoľko diét, ale pri žiadnom zo svojich účinkov sa jej nepodarilo schudnúť. Jedného dňa sa rozhodla, že zmení svoje stravovacie návyky a ku každej večeri bude jesť iba morčacie mäso.

reklama:

V dôsledku toho schudla za 6 týždňov viac ako 20 kíl. Morčacie prsia sa odporúčajú pripraviť grilované alebo pečené v rúre, za žiadnych okolností by nemali byť vyprážané na oleji alebo tuku. Morčacie mäso obsahuje aminokyselinu zvanú tryptofán, ktorá vám pomôže zaspať, upokojí vás a má tiež veľmi nízky obsah kalórií. Všetci vieme, že relaxačný spánok nám môže tiež pomôcť schudnúť.

Amy pripravovala morčacie mäso rituálne každý večer a medzitým sa v myšlienkach pripravovala na pokojný spánok. Jej telo sa upokojilo a vďaka pravidelnému zdravšiemu životnému štýlu sa jej podarilo zbaviť sa prebytočných kíl pekne pomaly. Pri jedle navyše dodržiavala prísne pravidlá.

Amy zahrnula do svojej stravy veľa byliniek, čerstvej zeleniny, ovocia a metabolických stimulantov. Podľa diétneho programu musela raňajkovať čo najneskôr a večerať čo najskôr. Amy sa tento druh programu na chudnutie naozaj páčil.

reklama:

Odporúčané

K téme

Ivana Gottová zavítala na Slovensko, aby tu uviedla dlhoočakávaný film Karel. Premiéru si nenechala ujsť ani ministerka kultúry Úchvatné! Žena, ktorej je 50 rokov, má krajší zadok ako väčšina tínedžeriek. Súhlasíte?

Najčítanejšie za 24 hodín

Bezplatný email raz týždenne s novinkami z DamskaJazda.sk:
podmienkami používania a potvrdzujem, že som sa oboznámil s ochranou osobných údajov
Copyright © SITA Slovenská tlačová agentúra a.s. Všetky práva vyhradené. Vyhradzujeme si právo udeľovať súhlas na rozmnožovanie, šírenie a na verejný prenos obsahu.