Bratislavaden.sk
Používate zastaralý prehliadač, stránka sa nemusí zobraziť správne, môže sa zobrazovať pomaly, alebo môžu nastať iné problémy pri prehliadaní stránky. Odporúčame Vám stiahnuť si nový prehliadač tu.
Datle
1
Otvoriť Foto TU
Otvoriť galériu
www.fithacker.ru
10. februára 2017 ZdravieDomáci lekár od DamskaJazda.skSITA Diskusia()

Poznáte najužitočnejšie jedlo na svete? Znižuje cholesterol, krvný tlak a je prevenciou mozgovej mŕtvice!

Táto potravina je malý zázrak, čo sa týka pomoci pri niektorých zdravotných komplikáciách, ako je vysoký cholesterol, krvný tlak, ischemická choroba srdca a iné. 

Datle obsahujú vysoké množstvo živín, ktoré umožňujú telu zostať zdravé a zahnať rôzne ochorenia s ľahkosťou. Predstavujeme vám 6 najdôležitejších dôvodov, prečo by ste ich mali zaradiť do jedálnička. 

Obsahujú veľa železa

To je obzvlášť dôležité pre pacientov s anémiou, tehotné ženy a deti. Iba 100 g môže obsahovať od asi 0,90 mg železa. Toto číslo sa rovná 11% odporúčanej dennej normy. Železo reguluje hladinu hemoglobínu a červených krviniek a zaisťuje prísun kyslíka v krvi.

Zabraňujú hnačke

Draslík, ktorý obsahujú datle, je ideálny pre zastavenie hnačky. Tento minerál lieči črevnú flóru a podporuje rozmnožovanie viacerých prospešných baktérií.

Pomáhajú v boji proti zápche

Prítomnosť draslíka takisto pomáha aj v boji proti zápche. Ako prírodné preháňadlo poslúži nápoj, ktorý získame nasledujúcim spôsobom – necháme datle cez noc vylúhovať v čistej vode.

Podporujú chudnutie

Datle sú plné živín, ktoré môžu regulovať telesnú hmotnosť a zabrániť hromadeniu prebytočného tuku. Pre dosiahnutie najlepších výsledkov treba ich však jesť na lačný žalúdok. Vzhľadom k tomu, že neobsahujú cholesterol, datle sú ideálnym jedlom počas chudnutia. 

Regulujú hladinu cholesterolu v krvi

Táto potravina pomáha znižovať zlý cholesterol v organizme. Datle tiež čistia cievy a zabránia ukladaniu tuk v cievach.  

Starajú sa o zdravie srdca

Aby sa dosiahla optimálna hladina výživných látok, namočte datle do vody a nechajte stáť cez noc.

Regulujú krvný tlak

Datle pomáhajú vyrovnať krvný tlak, a to vďaka tomu, že sú bohatým zdrojom spomínaného draslíka a nemajú takmer žiadny sodík. Navyše nájdete v nich aj horčík. Tento minerál rozširuje cievy a zvyšuje prietok krvi.

Znižujú riziko mŕtvice

Datle sú veľmi účinné, pokiaľ ide o zdravie nervového systému. Môže za to opäť draslík. Ak skonzumujete denne 400 mg tejto minerálnej látky, môže to pomôcť znížiť riziko mŕtvice o 40 percent.

www.fithacker.ru

Odporúčané

K téme

Prečo by ste mali piť kakao najmä, ak máte viac ako 40 rokov? Pozor na tieto potraviny, starnete po nich rýchlejšie!

Témy

Najčítanejšie za 24 hodín

Bezplatný email raz týždenne s novinkami z DamskaJazda.sk:
podmienkami používania a potvrdzujem, že som sa oboznámil s ochranou osobných údajov
Copyright © SITA Slovenská tlačová agentúra a.s. Všetky práva vyhradené. Vyhradzujeme si právo udeľovať súhlas na rozmnožovanie, šírenie a na verejný prenos obsahu.