Zbavte sa nadbytočných kíl zdravým a rýchlym spôsobom pomocou týchto receptou.
Všetci vieme, že prebytočný tuk v tele môže viesť k vzniku mnohých ochorení, ako je diabetes, hypertenzia, stukovatenie pečene, ochorenia srdca a zvyšuje riziko rakoviny. To je dôvod, prečo by ste mali jesť potraviny, ktoré sú bohaté na vlákninu, a to dôsledne. Týmto spôsobom budete bojovať so zápchou a znížite chuť na jedlo.
Tieto potraviny vám tiež pomôžu udržať svalovú hmotu a dlhšie vám poskytnú dostatok energie na celý deň.
Niekedy môžete mať pocit hladu počas noci, a ak máte tento problém, je tento článok práve pre vás.
Tieto tri recepty sú najlepším zdrojom pre vás, ako zrýchliť váš metabolizmus a zlepšiť schopnosť tela spaľovať tuk.
- Prvý recept:
- 1 banán
- 1 pomaranč
- 2 lyžice drvených mandlí
- 2 lyžice ľanového oleja
- 2 čerstvé alebo sušené figy
- 1/3 šálky vody
Príprava:
Rozmixujte všetky zložky v mixéri, až kým nezískate homogénnu zmes a potom pite, kým je nápoj čerstvý.
Poznámka: Ak chcete použiť sušené figy, namočte ich pol hodiny pred použitím do vody.
- Druhý recept:
- 1 šálka malín
- 1 jablko
- 1 banán
- 1/2 citróna
- 1 lyžica ľanového semena
Príprava:
Rozmixujte všetky zložky v mixéri, kým nemáte jednotnú zmes. Ihneď vypite.
- Tretí recept:
- 2 kiwi
- 1 banán
- 1/2 jablko,
- 1 pomaranč
- 1 lyžica ľanového semena
- 1 lyžica lieskových orieškov
Príprava:
V mixéri vyšľahajte do hladka na homogénnu zmes. Pite čerstvé koktail.
