Bratislavaden.sk
Používate zastaralý prehliadač, stránka sa nemusí zobraziť správne, môže sa zobrazovať pomaly, alebo môžu nastať iné problémy pri prehliadaní stránky. Odporúčame Vám stiahnuť si nový prehliadač tu.
vajíčka
1
Otvoriť Foto TU
Otvoriť galériu
vajíčka www.gettyimages.com
reklama:
reklama:
reklama:
14. septembra 2021 ZdravieZdravý život od DamskaJazda.skSITA

Tu je 7 zmien, ktoré sa stanú vášmu telu, ak budete jesť vajcia každý deň

V chladničke mám vždy len pár vecí a jednou z nich sú vajíčka. Milujem ich. Miešané vajcia na raňajky alebo varené. Nielen, že sú dobré, ale sú aj zdravé. Najlepšie je samozrejme, aby boli organické. Tu je sedem vecí,prečo jesť vajcia každý deň.

1. Vaše kosti budú silnejšie

Vajcia obsahujú vápnik, ktorý posilňuje kosti a predchádza osteoporóze. Navyše obsahujú vitamín D, ktorý reguluje hladinu vápnika v kostiach a zuboch.

 2. Vaše vlasy, koža a nechty budú zdravé

Vitamín B a kyselina omega-3 vo vajciach pomáhajú udržiavať vaše vlasy, kožu a nechty zdravé.

3. Budujete svaly

Vajcia obsahujú veľa bielkovín, ktoré sú nevyhnutné pre budovanie svalov.

4. Váš mozog sa bude vyvíjať

reklama:

Vajcia obsahujú látku zvanú cholín, ktorá je prospešná pre váš mozog. Cholín zlepšuje pamäť a bdelosť.

5. Poskytnete telu dostatok vitamínov a minerálov

Väčšina antioxidantov a minerálov sa nachádza vo vajciach. Napríklad vitamín E, kyselina listová a selén.

6. Budete mať zdravé oči

Luteín a zeaxantín, ktoré nájdeme vo vajciach, chránia naše oči a znižujú riziko šedého zákalu.

7. Udržíte si váhu

reklama:

Vajcia vám dodajú pocit sýtosti, čo znamená, že nebudete cítiť potrebu sa zase rýchlo najesť.

reklama:

Odporúčané

K téme

Tento psychologický test patrí k najobľúbenejším na celom svete. Iba jeden účes, ktorý sa vám najviac páči. Nebudete veriť, čo to o vás prezradí Žena každý deň vypila pohár vína. Nechutné, čo sa stalo s jej telom

Najčítanejšie za 24 hodín

Bezplatný email raz týždenne s novinkami z DamskaJazda.sk:
podmienkami používania a potvrdzujem, že som sa oboznámil s ochranou osobných údajov
Copyright © SITA Slovenská tlačová agentúra a.s. Všetky práva vyhradené. Vyhradzujeme si právo udeľovať súhlas na rozmnožovanie, šírenie a na verejný prenos obsahu.