Kúpele pôsobia na väčšinu z nás príjemne a upokojujúco. No ani s kúpaním to netreba preháňať . Prezradíme vám niekoľko pravidiel, ktoré túto činnosť premenia na očistnú liečivú kúru.
Liečivý účinok teplej a studenej vody s prísadami rastlín poznali už naši predkovia. Aby však kúpeľ splnil svoj účel, treba dodržiavať nasledujúce pravidlá:
- Každodenné kúpanie zbavuje pokožku nielen tuku, ale aj pre zdravie pokožky nevyhnutného ochranného kyslého plášťa. Kúpeme sa preto len 1 – 2- krát za týždeň, pričom sprchovať sa môžeme denne.
- Najvhodnejšia teplota pre kúpeľ je 35-37 °C. Vyššie teploty odporúčajú lekári len ako špeciálne liečivé kúpele.
- Kúpanie nemá trvať dlhšie ako 15 – 20 minút.
- Po kúpaní sa vždy osprchujeme studenou, prípadne vlažnou vodou. Tým nielenže z pokožky opláchneme prípadné zvyšky nečistôt, ale stiahnu sa aj rozšírené póry.
- Po kúpaní sa zabalíme do pripravenej osušky, dobre sa osušíme, a to najmä v miestach záhybov, v podpazuší a medzi stehnami. Nezabudnime si dobre vysušiť kožu medzi prstami nôh, pretože vo vlhku sa tam ľahko rozširujú plesne.
- Nikdy sa nekúpeme s plným žalúdkom.
- Mydlom si neumývame celé telo každý deň, lebo alkalické pôsobenie mydiel môže byť pri každodennom používaní škodlivé, najmä pre citlivú suchú pleť. Pre suchú pleť je vôbec najvhodnejšie detské mydlo.
