Dostatočné množstvo spánku, pri ktorom by sa telo zregenerovalo a človek nabral sily do nového dňa, potrebujú muži rovnako ako ženy. Podľa výsledkov výskumov by si ale ženy mali pospať predsa len o niečo viac než ich drahé polovičky, a to kvôli väčšej záťaži, čo počas dňa musí ich mozog zvládať.
Ženy sú chúlostivé bytosti a potrebujú viac spánku. V rámci štúdie bolo tiež zistené, že zlý a nedostatočný spánok má na ženy oveľa väčší vplyv s viacerými vedľajšími účinkami, ako je tomu u mužov. U žien býva častejšie evidovaná psychologická úzkosť spojená s pocitmi nepriateľstva a vyskytujú sa u nich častejšie depresie aj agresívnejšie chovanie. Potrebujú kľud, nehu a odpočinok.
Ďalší dôvod, prečo by ženy mali mať viac spánku je ten, že sú flexibilnejšie. Dokážu riešiť viac vecí a problémov naraz. Ak ženy nedávajú spánku veľký dôraz, hrozia zdravotné problémy ako sú mŕtvica alebo rakovina.
Vedci tiež uviedli, že rozdiel nie je až tak markantný , dámam stačí spať o 20 minút dlhšie . Ich štúdie sa zúčastnilo 210 mužov a žien stredného veku.
Pokiaľ ale budú aj muži počas náročnejších dní alebo období v práci viac namáhať mozog, ich potreba spánku k dostatočnej regenerácii bude samozrejme tiež vyššia.
