Zdravé pevné zuby
Všetko, čo jete, vplýva na zdravie vašich zubov. Tým, že sa stravujete správne, môžete posilniť svoju zubnú sklovinu. Konzumujte preto výrobky, ktoré sú bohaté na vápnik, vitamín D a fosfor. Rovnako aj mliečne výrobky, ryby a zelená zelenina obsahujú bielkoviny, vitamíny a minerály, ktoré sú ďalším dobrým zdrojom fosforu.zdroj: gettyimages.com
Zdieľať na Facebooku Odoslať na WhatsApp Odoslať článok emailom
Zdravé pevné zuby
Žuvačky bez cukru podporujú silnú zubnú sklovinu, pretože stimulujú tok slín v ústach. Sliny hrajú dôležitú úlohu, pokiaľ ide o zdravie zubov. Tie odplavujú časti potravy a taktiež dodávajú zubom potrebné minerály. Zároveň dokáže žuvačka bojovať s kyslým prostredím vo vašich ústach, čím sa znižuje poškodenie vašej sklovinyzdroj: gettyimages.com
Zdieľať na Facebooku Odoslať na WhatsApp Odoslať článok emailom
Zdravé pevné zuby
Ak sa chcete vyhnúť poškodeniu zubnej skloviny, na jednej strane skúste obmedziť príjem potravín, ktoré vytvárajú vo vašich ústach kyslé prostredie. Pri pití ochutených nápojov používajte slamku a vyhnite sa hryzeniu tvrdých predmetov, pretože môžu poškodiť vašu zubnú sklovinu.zdroj: gettyimages.com
Zdieľať na Facebooku Odoslať na WhatsApp Odoslať článok emailom
Zdravé pevné zuby
Erózia zubnej skloviny je veľmi zákerná . Prvé príznaky sú nenápadné, preto si ich vôbec nemusíte všimnúť. Zubná sklovina pôsobením kyselín mäkne, stenčuje sa a počas čistenia zubov je náchylnejšia na mechanické poškodenie. Ak sa erózia včas nerozpozná, môže proces pokračovať a okrem skloviny môže byť poškodený aj dentín, čiže zubovina. V extrémnych prípadoch môže nastať až taký úbytok tvrdých zubných tkanív, že zub sa stane náchylným na zlomenie.zdroj: gettyimages.com
Zdieľať na Facebooku Odoslať na WhatsApp Odoslať článok emailom
Zdravé pevné zuby
Sklovinu vystavujte vplyvu kyselín čo najkratší čas.zdroj: gettyimages.com
Zdieľať na Facebooku Odoslať na WhatsApp Odoslať článok emailom
Zdravé pevné zuby
Po zjedení alebo vypití niečoho kyslejšieho si ústa vypláchnite čistou vodou alebo ústnou vodou s obsahom fluoridu. Rýchlejšie sa tak neutralizuje prostredie v ústach.zdroj: gettyimages.com
Zdieľať na Facebooku Odoslať na WhatsApp Odoslať článok emailom
Zdravé pevné zuby
Po jedle si zuby čistite najskôr o polhodinu až o hodinu. Za ten čas sa v ústach vytvorí dostatok slín, ktoré kyseliny neutralizujú. Čistenie zubov hneď po jedle či pití, mechanicky poškodzuje zubnú sklovinu.zdroj: gettyimages.com
Zdieľať na Facebooku Odoslať na WhatsApp Odoslať článok emailom
Zdravé pevné zuby
Na čistenie zubov si vyberajte jemné, mäkké zubné kefky. Na posilnenie skloviny sú vhodné prípravky, ktoré majú nízku abrazívnosť a zvýšený obsah fluoridu sodného.zdroj: gettyimages.com
Zdieľať na Facebooku Odoslať na WhatsApp Odoslať článok emailom
Všetko, čo jete, vplýva na zdravie vašich zubov. Tým, že sa stravujete správne, môžete posilniť svoju zubnú sklovinu. Konzumujte preto výrobky, ktoré sú bohaté na vápnik, vitamín D a fosfor. Rovnako aj mliečne výrobky, ryby a zelená zelenina obsahujú bielkoviny, vitamíny a minerály, ktoré sú ďalším dobrým zdrojom fosforu.zdroj: gettyimages.com
Zdieľať na Facebooku Odoslať na WhatsApp Odoslať článok emailom