Dožiť sa vysokého veku je jedna vec, no dožiť sa ho v dobrej kondícii – fyzickej aj psychickej – je už úplne iná liga. Horoskopy síce nepredpovedajú medicínske diagnózy, ale môžu vystihnúť určité charakterové rysy, ktoré sa pozitívne podpisujú pod dlhodobé zdravie. Niektoré znamenia zverokruhu majú podľa astrologických tradícií k dlhovekosti o krok bližšie. A možno sa nimi môžete inšpirovať aj vy.
Kozorožec (22. 12. – 20. 1.)
Uzemnený Kozorožec patrí medzi najväčších kandidátov na dlhý život. Toto znamenie je známe mimoriadnou disciplínou, zodpovednosťou a cieľavedomosťou – vlastnosťami, ktoré sa prirodzene premietajú aj do životného štýlu.
Kozorožci mávajú asketický pohľad na stravovanie. Neznamená to, že si nedoprajú občas niečo sladké či slané, no väčšinou siahnu po ľahkej a vyváženej strave s množstvom zeleniny. Neprežierajú sa a alkohol pre nich rozhodne nie je každodenným spoločníkom – skôr výnimočnou príležitosťou.
K pohybu pristupujú podobne pragmaticky. Cvičia nie preto, že by ich šport nejako špeciálne napĺňal, ale preto, že ich teší dosahovať ciele a vidieť výsledky. Navyše ide o pokojné povahy, ktoré ťažko niečo rozhádže. Nízka hladina stresu im výrazne hrá do karát.
A nesmieme zabudnúť na jednu zásadnú vec: Kozorožci patria k tým, ktorí nezanedbávajú preventívne prehliadky. Práve včasné zachytenie problémov je jedným z kľúčov k dlhému, zdravému životu.
Panna (23. 8. – 22. 9.)
Panny sú majstrom organizácie – a to sa týka aj ich prístupu k zdraviu. Toto znamenie pristupuje k dlhému životu systematicky a s jasným plánom.
V prvom rade si veľmi potrpia na kvalitnú a vyváženú stravu. Rovnako dôležitý je pre ne harmonický domov – upratané prostredie má pre Panny priam terapeutický účinok. Udržiavanie poriadku berú ako spôsob, ako si čistiť nielen byt, ale aj myseľ.
Podobne ako Kozorožci, aj Panny patria k tým, ktorí poctivo chodia na pravidelné lekárske kontroly. Majú citlivý radar na vlastné telo a veľmi rýchlo spozorujú, že sa v ňom niečo deje. Keď pocítia problém, okamžite ho riešia a netvária sa, že „to prejde“.
Rizikové správanie, preháňanie či akékoľvek extrémy nie sú ich štýlom. Neustále sa snažia posúvať vpred a žiť tak, aby boli v súlade so sebou aj so svetom okolo.
Býk (21. 4. – 21. 5.)
Býci sú zosobnením pokojnej, stabilnej energie. Hoci si radi doprajú životné radosti, držia sa zásady „všetko s mierou“.
Nemajú potrebu naháňať adrenalín, zúčastňovať sa na divokých večierkoch alebo vyhľadávať extrémy. Omnoho viac si cenia pohodlie, stabilitu a spojenie s prírodou. Pre niekoho to môže znieť nudne, no práve táto „uzemnenosť“ výrazne prospieva ich fyzickému aj psychickému zdraviu.
Býci mávajú prirodzene silný imunitný systém a často aj dobrú fyzickú kondíciu. Ich pokojná povaha im pomáha vyhýbať sa chronickému stresu – jednému z najväčších nepriateľov dlhého života. Prístup k životu s nadhľadom a vnútornou vyrovnanosťou im zabezpečuje veľkú šancu dožiť sa vysokého veku.
Rak (22. 6. – 22. 7.)
Raci patria medzi najcitlivejšie a najrodinnejšie znamenia zverokruhu – a práve sociálne väzby sú jedným z faktorov, ktoré významne podporujú dlhovekosť.
Ľudia narodení v tomto znamení si budujú pevné vzťahy a rodinu berú ako oporu, ktorá im pomáha prechádzať náročnejšími obdobiami bez zbytočného stresu. Vyrovnaný emočný život je pre zdravie často rovnako dôležitý ako strava či pohyb.
Rak má aj silný inštinkt, pokiaľ ide o vlastné telo. Veľmi citlivo vníma zmeny a keď sa objaví zdravotný problém, neignoruje ho. Starostlivosť o druhých je síce preňho typická, no nezabúda ani na seba.
Táto kombinácia – silné rodinné zázemie, citlivosť k vlastnému zdraviu a prirodzená starostlivosť – môže výrazne predĺžiť život.
Vodnár (21. 1. – 20. 2.)
Vodnár sa k dlhovekosti radí najmä vďaka svojej hlave. Patrí medzi ľudí, ktorí sa na svet dokážu pozerať s nadhľadom a nezvyknú sa obklopovať toxickými ľuďmi či prostrediami. Je zvedavý a otvorený novým poznatkom, čo ho drží v skvelej mentálnej kondícii aj vo vyššom veku.
Mentálny nadhľad spôsobuje, že Vodnára veľa vecí nerozhádže. Menej stresu znamená menej zdravotných komplikácií – a to je viac než polovica úspechu.
Pokiaľ ide o fyzické zdravie, kľúčom je preňho prevencia. Ak sa Vodnár rozhodne brať vážne zdravé stravovanie, kvalitný spánok a pravidelný pohyb, môže si aj v starobe udržať prekvapivo dobrú kondíciu. Všetko však stojí na jeho vlastnom rozhodnutí, pretože on sám je tvorcom svojich návykov.
