S príchodom zimy sa situácia opakuje každoročne: kašeľ, nádcha, bolesti hlavy či zvýšené teploty sa objavujú tak často, že niektorí ľudia ani netušia, čo ich vlastne postihlo. V týchto týždňoch sa naplno rozbehla sezóna respiračných ochorení. Chrípka naberá na obrátkach, covid-19 sa v populácii stále udržiava a bežné virózy sa šíria medzi deťmi aj dospelými rýchlosťou blesku.
Hoci tieto choroby vyvolávajú rôzne vírusy, ich vonkajšie prejavy sa často prekrývajú. Práve preto je dôležité vedieť, ako ich odlíšiť – a kedy už treba siahnuť po odbornej pomoci.
Zimná sezóna je pre vírusy ideálna. Prečo?
V mesiacoch december až február je väčšina ľudí vystavená zvýšenému riziku infekcií. Chladné počasie, suchý vzduch v interiéroch, uzavreté priestory a blízky kontakt v práci či škole vytvárajú ideálne podmienky na šírenie vírusov.
Chrípka, covid aj nachladnutie síce môžu začínať podobne, no rozdiely v priebehu sú výrazné:
- bežná viróza sa dá väčšinou „vyležať“ a trvá pár dní
- chrípka dokáže človeka doslova zraziť na lôžko
- covid-19 stále spôsobuje u časti populácie komplikácie, najmä u seniorov a chronicky chorých
Ako rozoznať, čo vás skolilo práve teraz?
Hoci presnú diagnózu pri podobných príznakoch často určí len test, existujú signály, ktoré vám pomôžu zorientovať sa.
Chrípka (typická pre aktuálne obdobie)
- náhly začiatok, prudké zhoršenie stavu
- vysoká horúčka, zimnica
- bolesti svalov, kĺbov, hlavy
- úplná vyčerpanosť
- suchý kašeľ, nechutenstvo
Chrípka zvyčajne „udrie“ rýchlo – ešte ráno sa cítite relatívne dobre a večer už ledva vstanete z postele.
Bežné zimné nachladnutie
- postupný nástup príznakov
- nádcha, upchatý nos, kýchanie
- mierna bolesť hrdla, kašeľ
- únava, ale bez extrémneho vyčerpania
- teplota často normálna alebo len mierne zvýšená
Covid-19 (stále aktuálny)
- zvýšená teplota alebo horúčka
- suchý kašeľ, výrazná únava
- bolesti hlavy, svalov, prípadne tráviace ťažkosti
- pri ťažšom priebehu dýchavičnosť či tlak na hrudi
Chrípku nepodceňujte – v zime útočí najviac
Lekári upozorňujú, že chrípka patrí medzi najzávažnejšie vírusové infekcie zimy. Neliečená môže spôsobiť:
- zápal pľúc
- zápal srdcového svalu
- u detí časté zápaly uší a dutín
Ak sa objaví silná dýchavičnosť, bolesť na hrudi alebo extrémna slabosť, je potrebné okamžite kontaktovať lekára.
Koľko dnes stojí liečba zimných viróz?
Ceny voľnopredajných liekov ostávajú podobné ako minulý rok. Väčšina ľudí zaplatí:
- do 15 € za základné prípravky
- približne 20–30 € pri nákupe viacerých liekov (kašeľ, teplota, nádcha, hrdlo)
- niektorí minú aj viac, najmä pri kombinovaných baleniach
Základom zostáva symptomatická liečba:
- lieky proti bolesti a horúčke
- spreje do nosa na uvoľnenie dutín
- sirupy proti kašľu alebo na vykašliavanie
- pastilky do hrdla
- čaje, vitamíny, prírodné doplnky
Je bežné, že človek s akútnym ochorením odchádza z lekárne s celou taškou prípravkov – ochorenia v zime zvyknú kombinovať viacero príznakov naraz.
Čo pomáha v aktuálnej chrípkovej sezóne?
- veľa tekutín a oddych
- teplé nápoje s medom a citrónom
- nosné spreje, pastilky, prípravky proti bolesti
- vyšší príjem vitamínu C
- niektorým vyhovujú aj bylinné spreje či pastilky
A čo funguje na obyčajnú zimnú virózu?
- lieky na kašeľ, nádchu a teplotu
- zázvor, med, citrón
- bylinkové čaje (šalvia, mäta, harmanček, materina dúška)
- doplnky na podporu imunity (napr. echinacea)
- nosné spreje s mentolom, mätou či eukalyptom
Prevencia na zimu
Proti bežnému nachladnutiu neexistuje spoľahlivá ochrana, no chrípka je iný prípad – tu lekári stále odporúčajú očkovanie, keďže vírus každý rok mení svoju podobu.
Základné odporúčania, ktoré platia aj túto zimu:
- dostatok spánku
- pravidelný prísun tekutín
- otužovanie a pobyt na čerstvom vzduchu
- pestrá strava s vitamínmi
- časté umývanie rúk
- v preplnených priestoroch zvážiť rúško, najmä ak sú v okolí chorí ľudia
- pravidelné vetranie miestností
Nik nechce prežiť sviatky či zimné prázdniny s horúčkou v posteli – a práve preto sa oplatí venovať prevencii viac pozornosti.
