Každý z nás sa už aspoň raz v živote stretol s týmto nepríjemným problémom – vyrážkou. Objaví sa nečakane, svrbí, bolí, alebo jednoducho znepríjemňuje život. Väčšina ľudí nad tým len mávne rukou a povie si: „To nič, zmizne to samo.“ No telo nám často prostredníctvom pokožky dáva jasné signály, že niečo nie je v poriadku. Naša koža totiž nie je len vonkajší obal – je to najväčší orgán tela, ktorý úzko súvisí s fungovaním vnútorných orgánov aj psychickým stavom.
Mnohí ľudia dnes odkladajú návštevu lekára, lebo „nemajú čas“. Bežné vyrážky tak prehliadajú, aj keď môžu byť varovaním pred začínajúcim ochorením. A niekedy, keď sa už konečne rozhodnú vyhľadať odborníka, býva problém v pokročilom štádiu. Preto je dôležité pozorovať svoje telo a reagovať včas.
Prečo vyrážky netreba podceňovať
Vyrážka nie je len kozmetický problém. Je to spôsob, akým telo signalizuje, že niečo nefunguje tak, ako má. Väčšina ľudí si myslí, že pupienky či červené škvrny sú len prejavom puberty alebo dočasnej hormonálnej nerovnováhy. Pravda je však iná – vyrážky trápia aj dospelých ľudí a ich príčiny môžu siahať od drobných prehreškov až po vážne zdravotné problémy.
Medzi najčastejšie faktory patria:
- nesprávna životospráva (príliš veľa cukru, alkoholu či mastných jedál),
- hormonálne výkyvy,
- stres a nedostatok spánku,
- alergické reakcie,
- poruchy vnútorných orgánov,
- nedostatočná hygiena alebo upchaté póry.
Vyrážky na tvári a krku – pozor na cukor a nadobličky
Ak sa vám často objavujú vyrážky na tvári, brade alebo krku, môže ísť o prejav nerovnováhy vo vnútri tela. Dermatológovia upozorňujú, že takéto vyrážky bývajú spojené s vysokou hladinou cukru v krvi. Môže to znamenať, že telo spracúva glukózu ťažšie, čo je varovný signál pred možným vznikom inzulínovej rezistencie.
Ďalšou častou príčinou býva nadmerná aktivita nadobličiek, ktoré produkujú stresové hormóny. Ak žijete v neustálom napätí, pod tlakom alebo málo spíte, pokožka na tieto stavy reaguje ako prvá. Objavujú sa drobné zapálené vyrážky, ktoré sa často nehoja rýchlo.
V takom prípade by ste nemali čakať, kým sa problém zhorší – vhodné je navštíviť svojho praktického lekára alebo endokrinológa, ktorý vám môže odporučiť potrebné vyšetrenia.
Vyrážky na krku a chrbte – signál preťaženého nervového systému
Ak sa vám vyrážky objavujú na krku, ramenách či hornej časti chrbta, dôvod môže byť úplne iný. Tieto oblasti často reagujú na poruchy nervového systému alebo nadmerný stres. V tele sa hromadí napätie, ktoré sa premieta do pokožky. Niektorí ľudia v takýchto situáciách pozorujú aj zvýšené potenie či pálenie pokožky.
Tento typ vyrážky sa často vyskytuje aj u športovcov alebo ľudí, ktorí sa veľa potia – napríklad v práci alebo pri fyzicky náročných aktivitách. Vtedy sa do hry pridáva aj nedostatočná hygiena, kedy sa póry upchávajú a baktérie sa rýchlo množia.
Preto je dôležité udržiavať pokožku čistú, pravidelne meniť oblečenie, používať jemné sprchové gély a po tréningu sa vždy dôkladne umyť.
Počúvajte svoje telo
Koža je zrkadlom nášho vnútorného zdravia. Ak sa na nej niečo deje, väčšinou to nie je náhoda. Vyrážka môže byť reakciou na stres, nevhodnú stravu, ale aj varovným signálom, že niektorý z orgánov nepracuje správne.
Sledujte, kde presne sa vyrážka objavuje, ako dlho pretrváva, a či sa zhoršuje v určitých situáciách – napríklad po jedle, pri menštruácii, po cvičení či počas stresového obdobia. Tieto informácie môžu lekárovi veľmi pomôcť pri hľadaní príčiny.
Záver
Neberte vyrážky ako drobnosť, ktorú stačí prekryť make-upom. Vaša pokožka je prepojená so všetkým, čo sa vo vašom tele deje. Ak vás trápi pretrvávajúca vyrážka, nezostávajte pri samoliečbe – poraďte sa s odborníkom. Niekedy môže ísť len o drobný problém, no inokedy aj o vážny varovný signál, ktorý by ste určite nemali ignorovať.
