Elektronické cigarety sa často prezentujú ako modernejšia a menej škodlivá alternatíva tabaku. Mnohí používatelia ich vnímajú ako spôsob, ako fajčiť „čistejšie“ alebo „zdravšie“. Odborníci však upozorňujú, že aj keď sú e-cigarety spravidla menej škodlivé než klasické cigarety, neznamená to, že sú bezpečné alebo zdravotne neškodné.
Vapovanie prináša riziká, o ktorých veľa ľudí netuší – a ktoré môžu mať dôsledky pre samotných používateľov aj pre ich okolie.
Čo človek pri vapovaní skutočne vdychuje?
Najčastejším omylom je predstava, že z e-cigarety vychádza obyčajná vodná para. V skutočnosti ide o aerosól, ktorý obsahuje rôzne látky vrátane:
- nikotínu (vo väčšine výrobkov)
- ultrajemných častíc, ktoré sa dostávajú hlboko do pľúc
- ťažkých kovov (napr. nikiel, chróm, olovo) pochádzajúcich zo žeraviacich teliesok
- aldehydov (napr. formaldehyd, acetaldehyd), ktoré vznikajú pri zahrievaní náplní
- aromatických zložiek, z ktorých niektoré môžu dráždiť priedušky
Zloženie aerosólu sa líši podľa typu zariadenia, teploty žhavenia aj kvality náplne. Nie všetky výrobky obsahujú rovnaké látky, no kombinácia chemikálií rozhodne nie je neškodná.
Nikotín: látka, ktorá vytvára silnú závislosť
Mnohé e-cigarety obsahujú vysoké množstvá nikotínu, najmä zariadenia využívajúce nikotínové soli. Tie umožňujú telu vstrebávať nikotín rýchlejšie a vo vyšších dávkach bez výrazného podráždenia hrdla.
To znamená:
- závislosť môže vzniknúť rýchlejšie než pri klasických cigaretách
- používateľ môže prijať porovnateľné alebo aj vyššie množstvo nikotínu ako pri tabakových cigaretách
- odvykanie môže byť náročnejšie, najmä u mladých ľudí, ktorých mozog je citlivejší na návykové látky
Je však dôležité dodať, že nie všetky e-cigarety majú rovnaký obsah nikotínu – existujú aj výrobky bez nikotínu, hoci mnohé z nich aj tak obsahujú látky dráždiace dýchacie cesty.
Pasívne vystavenie aerosólu
E-cigarety neprodukujú tabakový dym, ale v miestnosti vytvárajú zhluk aerosólových častíc, ktoré môže vdychovať aj okolie.
Odborné organizácie upozorňujú, že pasívne vystavenie môže znamenať:
- vdychovanie nikotínu
- prijímanie dráždivých chemických látok
- zhoršenie príznakov u astmatikov alebo ľudí s citlivými dýchacími cestami
Aj keď je pasívne vapovanie považované za menej škodlivé než pasívne fajčenie tabaku, nie je bez rizika.
Prečo sa vapovanie šíri najmä medzi mladými
Atraktívne príchute, štýlový dizajn zariadení a marketing na sociálnych sieťach spôsobili, že e-cigarety sa stali trendom medzi tínedžermi.
Fakty:
- Mladí ľudia sú na nikotín výrazne náchylnejší.
- Nikotín môže vplývať na vývoj mozgu až do približne 25. roku života.
- Príchute ako mango, jahoda alebo sladkosti zvyšujú pravdepodobnosť, že mladý človek vyskúša e-cigaretu aj v prípade, že nikdy nefajčil.
To predstavuje spoločenský problém: e-cigarety často fungujú ako vstupná brána k nikotínu.
Akútne zdravotné komplikácie: čo je preukázané
V roku 2019 bol v USA zaznamenaný zdravotný problém známy ako EVALI (poškodenie pľúc spojené s vapovaním).
Dôležitá faktická poznámka:
- väčšina prípadov bola spôsobená nelegálnymi THC náplňami kontaminovanými vitamínom E acetátom
- nie bežnými nikotínovými e-cigaretami
To však neznamená, že nikotínové e-cigarety sú úplne bezpečné – stále existujú riziká spojené so zápalmi dýchacích ciest, chronickým dráždením a vplyvom chemických látok.
Je vapovanie lepšie ako fajčenie?
Áno – ale to z neho nerobí bezpečnú voľbu.
Zdravotné autority sa zhodujú:
- e-cigarety sú pravdepodobne menej škodlivé než spaľovanie tabaku
- ALE stále predstavujú riziko pre pľúca, srdcovo-cievny systém a celkovú závislosť
- a nie sú vhodné pre nefajčiarov, tehotné ženy ani mladých ľudí
Pre fajčiara, ktorý sa pokúša prestať, môžu byť e-cigarety nástrojom, nie cieľom. A to len v prípade, že ide o prechodné riešenie smerom k úplnému abstinovaniu od nikotínu.
Najbezpečnejšia voľba? Nekonzumovať nikotín vôbec
E-cigarety sa prezentujú ako modernejšia alternatíva, no v praxi ide často len o nový spôsob, ako zostať závislý.
Ak chce niekto skutočne prestať fajčiť, najlepšie výsledky majú:
- odborné programy odvykania
- behaviorálna terapia
- nikotínové náhrady s kontrolovanou dávkou
- podpora lekára alebo špecialistu
Najmenej rizikovou a najzdravšou voľbou však zostáva jedno: nefajčiť a nevapovať vôbec.
