Ak sa snažíte schudnúť a zbaviť sa nadbytočných kíl, pravdepodobne viete, že samotná diéta alebo cvičenie často nestačia. Veľmi dôležitú úlohu zohráva aj to, čo pijete počas dňa. Mnohí ľudia robia chybu, keď namiesto vody siahajú po sladených nápojoch či džúsoch z obchodu – tie síce chutia, ale obsahujú množstvo pridaného cukru, ktorý chudnutie spomaľuje.
Ak však svoj pitný režim zmeníte a pridáte doň nápoj, ktorý podporuje metabolizmus a prirodzené spaľovanie tukov, výsledky na seba nenechajú dlho čakať. Nasledujúci domáci recept je obľúbený práve preto, že spája osviežujúcu chuť s účinnými prírodnými látkami. Pri pravidelnom pití sa už po týždni môžete cítiť ľahšie – niektorí ľudia hovoria, že schudli aj 4–5 kilogramov.
Čo budete potrebovať
- 4 lyžice mletej kurkumy
- štipku mletej škorice
- 3 až 4 lyžice kvalitného medu
- šťavu z dvoch citrónov
- šťavu z dvoch pomarančov
- čistú vodu (podľa chuti a hustoty)
Ako na to
Do väčšieho džbánu alebo fľaše nalejte vodu a postupne do nej pridávajte všetky suroviny – najskôr ovocné šťavy, potom kurkumu, škoricu a napokon med. Dobre premiešajte, aby sa všetko spojilo do jemne žltej, voňavej zmesi. Nápoj môžete podávať vychladený, no výborne chutí aj pri izbovej teplote.
Odporúčanie:
Každý deň si dajte jeden pohár ráno na prázdny žalúdok a druhý popoludní, ideálne medzi jedlami. Takto podporíte spaľovanie tukov počas celého dňa a zároveň pomôžete telu zbaviť sa toxínov.
Prečo tento nápoj funguje
Každá z použitých surovín má pre organizmus svoj vlastný prínos, no ich kombinácia vytvára skutočne silný efekt:
- 🟡 Kurkuma – je známa svojím protizápalovým, antivírusovým a antioxidačným pôsobením. Obsahuje kurkumín, ktorý urýchľuje metabolizmus tukov a zároveň pomáha čistiť pečeň, čo je pri chudnutí veľmi dôležité.
- 🟤 Škorica – udržiava stabilnú hladinu cukru v krvi, čím znižuje chuť na sladké. Okrem toho podporuje trávenie a pomáha telu efektívnejšie využívať energiu z potravy.
- 🍯 Med – dodá telu rýchlu energiu a zároveň pôsobí antibakteriálne. V malom množstve nahrádza cukor a dodáva nápoju príjemnú chuť.
- 🍋 Citróny – sú bohaté na vitamín C, ktorý zvyšuje imunitu, odstraňuje únavu a pomáha telu lepšie spaľovať tuky.
- 🍊 Pomaranče – obsahujú vlákninu, vitamíny a antioxidanty, ktoré podporujú detoxikáciu organizmu a uľahčujú trávenie.
Tipy na záver
- Nápoj si pripravujte čerstvý každý deň, aby si zachoval čo najviac vitamínov.
- Ak chcete silnejší efekt, môžete pridať aj trochu zázvoru – čerstvého alebo sušeného.
- Počas týždňa, keď nápoj pijete, sa snažte obmedziť alkohol, sladkosti a vyprážané jedlá – výsledky budú ešte lepšie.
Tento nápoj nie je zázrak na počkanie, no ak ho zaradíte do svojho denného režimu a spojíte s ľahšou stravou a pohybom, môže sa stať vaším obľúbeným spojencom pri chudnutí. Navyše, osvieži, posilní imunitu a dodá telu energiu – a to všetko vďaka sile prírody.
