Bolesť brucha, nevoľnosť, náhle hnačkové ťažkosti či zvracanie – a mnohým z nás sa okamžite vynorí stará rada našich starých mám: otvoriť si fľašu Coca-Coly. Tento „zaručený“ domáci recept sa traduje celé generácie. Odborníci však hovoria jasne – colu pri črevnej viróze radšej obchádzajte veľkým oblúkom. Podľa lekárov môže spôsobiť pravý opak toho, čo od nej očakávame.
Lekár vysvetľuje, prečo je tento zaužívaný zvyk nielen neúčinný, ale v niektorých prípadoch dokonca riskantný.
Prečo cola pri gastroenteritíde nepomáha
Črevné infekcie sa najčastejšie objavujú v chladnejšom období roka a odídu len málokedy bez nepríjemných symptómov. Okrem bolesti žalúdka prichádza vodnatá hnačka, opakované zvracanie, únava a dehydratácia. Keď sa človek cíti vyčerpaný, často siahne po niečom „osvedčenom“, čo vraj žalúdok upokojí. No pocit krátkodobej úľavy po dúšku coly je podľa lekárov len ilúzia.
Chýbajúca soľ a elektrolyty
Coca-Cola neobsahuje to, čo organizmus v akútnom štádiu najviac potrebuje – minerály a elektrolyty, ktoré pomáhajú rehydratácii. Naopak, nápoj je preplnený cukrom a kofeínom, čo môže stav ešte zhoršiť.
Kofeín dehydruje
Kofeín pôsobí močopudne. Telo tak prichádza o ďalšie tekutiny v čase, keď už aj bez toho stráca veľa vody hnačkou či zvracaním. Výsledkom môže byť rýchlejšie nastupujúca dehydratácia.
Veľa cukru = horší priebeh
Cola obsahuje extrémne vysoké množstvo cukru. Ten v črevách viaže vodu, čo môže viesť k ešte redšej stolici a predĺženiu ochorenia. Tento problém sa týka aj iných sladených limonád, vrátane Pepsi, ktorá vznikla pôvodne ako tráviaci nápoj. Jej skutočný liečivý účinok sa však nikdy nepotvrdil.
Čo teda piť namiesto coly?
Pri črevných virózach má najvyššiu prioritu doplnenie tekutín a minerálov. Najlepšou voľbou sú rehydratačné roztoky z lekárne, ktoré obsahujú ideálny pomer soli, cukru a draslíka.
Ak ich nemáte po ruke, môžete si pripraviť jednoduchú domácu alternatívu:
- 1 liter vody
- 6 čajových lyžičiek cukru
- 1 čajová lyžička soli
Tento jednoduchý nápoj pomáha obnoviť rovnováhu tekutín a minerálov lepšie než akákoľvek sladená limonáda.
Pomôže aj ryžová voda
Tradičným domácim trikom je voda z varenej ryže. Obsahuje škrob, ktorý čiastočne spomaľuje priechod črevami a môže zmierniť hnačku. Nie je to zázračný liek, no pri miernych ťažkostiach dokáže uľaviť.
Aké lieky majú pri hnačke zmysel?
Niektoré voľnopredajné prípravky dokážu pomôcť, treba ich však používať s rozumom:
- Smecta – viaže toxíny, ale nie je vhodná pre deti do 2 rokov.
- Imodium – účinne zastavuje hnačku, niekedy až príliš, čo môže vyvolať bolesti brucha.
- Tiorfan – podporuje spätné vstrebávanie vody v črevách a je vhodný aj pre deti.
Základom terapie je však vždy pitný režim, nie samotné tabletky.
Čo robiť, ak sa nedá udržať ani voda
Ak žalúdok odmieta akékoľvek jedlo aj nápoje, lieky zvyčajne nezaberajú. V takýchto prípadoch sa odporúča prijímať malé množstvo cukru, aby telo malo energiu, ale nie v podobe sladkých nápojov. Lekári odporúčajú:
- malé lízanky alebo tvrdé cukríky
- drobné dúšky jablkového džúsu každých 10–15 minút
Ak zvracanie neprestáva, najmä u detí, ide o rizikový stav a je nutné čo najskôr vyhľadať odbornú pomoc.
Čas prestať veriť starému mýtu
Coca-Cola nelieči hnačku ani nekráti jej priebeh. Práve naopak – kvôli vysokému obsahu cukru, kofeínu a tomu, že neobsahuje elektrolyty, môže zdravotný stav zhoršiť. Pocity úľavy sú iba placebo efektom.
Pri gastroenteritíde platí jednoduché pravidlo:
dostatok tekutín, dopĺňanie minerálov, pokojový režim a ľahká strava.
Ak ťažkosti pretrvávajú, domáce experimenty treba odložiť bokom a obrátiť sa na lekára.
