Prírodný recept, ktorý podporí čistotu očí, ostrejšie videnie a môže pomôcť spomaliť vznik šedého zákalu

Šedý zákal, odborne katarakta, patrí medzi najčastejšie očné ochorenia spojené so starnutím. V skutočnosti ide o postupné zakalovanie očnej šošovky – tá stráca svoju prirodzenú priehľadnosť, čo sa časom prejaví zhoršeným videním. Proces býva pomalý, spočiatku nenápadný, a dlhé mesiace či roky nemusíte tušiť, že sa v oku niečo mení. Katarakta môže postihnúť jedno oko, no často sa rozvíja na oboch.

Ako sa šedý zákal prejavuje

Mnohí ľudia si prvé symptómy zamieňajú s „bežným starnutím očí“. Medzi najtypickejšie príznaky patria:

• slabšie rozlišovanie farebných odtieňov, svet sa akoby mierne zošedne,
• rozmazané, zakalené videnie, najmä pri detailoch,
• vzhľad svätožiary alebo kruhov okolo svetelných zdrojov (lampy, svetlá áut),
• horšie videnie v tme a pri šere,
• zvýšená citlivosť na prudké svetlo.

Zanedbaný šedý zákal môže spôsobovať nepríjemnosti v bežnom živote – od problémov s orientáciou až po rizikové situácie, ako je zhoršená schopnosť bezpečne viesť motorové vozidlo.

Prečo k šedému zákalu dochádza

Najčastejším dôvodom je prirodzený proces starnutia. To však neznamená, že sa katarakta nemôže objaviť aj skôr – v súčasnosti ide o najčastejšiu príčinu slepoty vo svete. Výrazne negatívne vplýva aj na psychickú pohodu; ľudia so zhoršeným videním často trpia úzkosťou či depresiou.

Medzi faktory, ktoré vznik katarakty podporujú, patria:

• cukrovka,
• zápalové procesy v očiach,
• dlhodobé fajčenie,
• genetická predispozícia,
• vystavenie radiácii, chemickému alebo priemyselnému znečisteniu.

Bežná liečba verzus prirodzená podpora zraku

Katarakta sa v štandardnej medicíne rieši chirurgickým zákrokom, ktorý patrí medzi pomerne bezpečné a veľmi účinné postupy. Napriek tomu existuje množstvo prírodných spôsobov, ktorými sa dá zdravie očí podporiť – najmä v raných štádiách alebo preventívne.

Špenát je jednou z potravín, ktoré by sa mali objavovať na tanieri čo najčastejšie. Obsahuje luteín a zeaxantín – antioxidanty, ktoré chránia sietnicu aj ďalšie časti oka pred poškodením. Okrem toho dodáva telu karotenoidy a vitamín A.

Ginkgo biloba zase zlepšuje prekrvenie oka a zvyšuje prísun kyslíka, čím podporuje regeneráciu jemných očných tkanív. Na trhu existujú aj kvalitné výživové doplnky, ktoré kombinujú ginkgo s luteínom, zeaxantínom a karotenoidmi.

Priaznivo pôsobí aj vyšší príjem kapusty, čučoriedok, čerešní a citrusov, ktoré sú zdrojom vitamínu C a A. Podporujú elasticitu očných ciev, znižujú vnútroočný tlak a bránia rozvoju katarakty.

Naopak, odborníci odporúčajú obmedziť mliečne výrobky s vysokým obsahom tuku a najmä saturované tuky z vyprážaných jedál, keďže tieto potraviny môžu negatívne vplývať na zrak a zrýchľovať degeneráciu očnej šošovky.

Prírodný recept na prečistenie očí a podporu ostrejšieho videnia

Tento tradičný bylinný odvar sa používa na jemné preplachovanie očí. Nepredstavuje náhradu odbornej liečby, ale mnohí ľudia ho využívajú ako doplnkovú podporu pri únave očí, suchosti alebo začínajúcich problémoch so šošovkou.

Čo budete potrebovať

• približne 2 dcl ružových lupienkov,
• 4 polievkové lyžice malinových listov,
• 1 liter čistej vody.

Ako postupovať

1. Do hrnca nalejte liter vody a priveďte ho do varu.
2. Keď voda začne vrieť, prisypte ružové lupienky a malinové listy.
3. Hrniec zakryte a na miernom plameni nechajte zmes pár minút prebublávať.
4. Po dovarení nechajte odvar prirodzene vychladnúť.
5. Preceďte ho cez jemné sitko alebo gázu, aby bol úplne čistý.

Ako odvar používať

Po vychladnutí ním môžete veľmi jemne preplachovať oči – ideálne raz denne. Používajte sterilné tampóny alebo čistú gázu, aby ste do očí nevniesli nečistoty.

Aké účinky môžete očakávať

Bylinný odvar pomáha udržiavať oči svieže, zmierňuje podráždenie a podporuje prirodzenú regeneráciu. Pri pravidelnom používaní môže prispieť k celkovej kondícii očí a znížiť riziko zhoršovania šedého zákalu. Niektorí ľudia uvádzajú, že im dlhodobé používanie pomohlo stabilizovať zrak alebo spomalilo postup ochorenia.