Väčšina z nás to robí zle. Dermatológ vysvetlil, ako sa má správne používať šampón

Na prvý pohľad sa zdá, že umývanie vlasov je úplne jednoduché – šampón, voda, pena a hotovo. No podľa dermatológov a odborníkov na vlasovú pokožku veľa ľudí robí drobné, ale opakované chyby, ktoré môžu dlhodobo viesť k poškodeniu vlasov alebo podráždeniu pokožky hlavy.

Prečo môže nesprávna technika vlasom škodiť?

Väčšina ľudí nanáša šampón priamo na mokré vlasy a následne ho intenzívne vmasíruje do pokožky hlavy. Tento spôsob síce vytvorí bohatú penu, ale zároveň môže spôsobiť mechanické poškodenie – vlasy sa môžu lámať a pokožka hlavy sa môže vysušiť. Pri častom opakovaní tak dochádza k narušeniu jej prirodzenej ochrannej vrstvy.

Dermatológ upozorňuje, že šampón by sa mal pred aplikáciou rozriediť vodou, aby sa znížila koncentrácia čistiacich látok a aby sa lepšie rozložil po vlasoch. Tento postup znižuje riziko podráždenia a pomáha zachovať zdravý vzhľad vlasov.

Ako správne používať šampón?

Správna technika umývania vlasov je jednoduchá, ale rozdiel vo výsledku môže byť výrazný. Odborníci odporúčajú nasledovné kroky:

1. Rozmiešajte šampón s vodou v dlaniach.
   Nepoužívajte ho priamo z fľaše na pokožku hlavy. Malé množstvo šampónu (veľkosť lieskového orieška) zmiešajte s trochou vody v rukách.
2. Naneste zmes rovnomerne na pokožku hlavy.
   Zamerajte sa najmä na korienky vlasov, kde sa hromadí maz a nečistoty. Vlasy samotné sa očistia pri oplachovaní, nie je nutné ich drhnúť.
3. Masírujte jemne bruškami prstov.
   Vyhnite sa nechtom alebo silnému treniu. Cieľom je stimulovať krvný obeh a odstrániť zvyšky mazu, nie poškodiť pokožku.
4. Opláchnite dôkladne vlažnou vodou.
   Horúca voda vysušuje a môže aktivovať mazové žľazy, čo vedie k rýchlejšiemu masteniu vlasov.
5. Ak je potrebné, umyte vlasy dvakrát.
   Prvé umytie odstráni nečistoty a stylingové produkty, druhé vyčistí pokožku do hĺbky.

Ako často si umývať vlasy?

Nie je jedna správna frekvencia pre všetkých – závisí od typu vlasov, životného štýlu a prostredia:

• Suché alebo kučeravé vlasy: zvyčajne stačí 1–2× týždenne.
• Normálne vlasy: každé 2–3 dni.
• Mastné vlasy: podľa potreby, pokojne aj denne, ak sa používa jemný šampón určený na časté použitie.

Dôležité je sledovať reakciu vlasov a pokožky. Ak sú vlasy po umytí mdlé, suché alebo sa pokožka olupuje, môže to byť znak, že sa umývajú príliš často alebo nevhodným produktom.

Kondicionér a maska – neoddeliteľná súčasť starostlivosti

Po umytí je pokožka hlavy čistá, ale vlasové vlákno zostáva otvorené a náchylné na poškodenie. Preto je potrebné použiť kondicionér – uzatvára kutikulu vlasu, uľahčuje rozčesávanie a chráni pred stratou vlhkosti.

• Kondicionér nanášajte len na dĺžky a končeky vlasov, nie na pokožku hlavy.
• Masku používajte raz až dvakrát týždenne. Dodáva vlasom hĺbkovú výživu, najmä ak sú suché alebo farbené.

Praktické rady pre zdravé vlasy

• Voda by mala byť vlažná, nie horúca.
  Horúca voda narúša lipidovú bariéru pokožky hlavy a podporuje jej vysýchanie.
• Vlasy po umytí jemne osušte uterákom.
  Netrieť, ale zľahka vyžmýkať. Mokré vlasy sú najzraniteľnejšie.
• Používajte hrebeň so širokými zubami.
  Pomáha predísť lámaniu vlasov pri rozčesávaní.
• Chráňte vlasy pred teplom.
  Ak používate fén, nastavte strednú teplotu a držte ho aspoň 20 cm od vlasov.

Zhrnutie

Umývanie vlasov nie je len otázkou kozmetiky, ale aj techniky. Ak šampón najprv zriedite, nanesiete ho rovnomerne a používate ho s mierou, vlasy budú vyzerať zdravšie, lesklejšie a menej sa budú lámať.

Správna rutina – šampón, dôkladné opláchnutie, kondicionér a šetrné sušenie – dokáže urobiť veľký rozdiel.