V rekreačnom areáli Kuchajda sa bude v nedeľu od 8.00 do 12.25 hod. cvičiť joga. Oslavovať sa bude 1. Medzinárodný deň jogy.
Od 8.00 do 8.30 hod. bude oficiálne otvorenie a spoločné cvičenie populárneho jogového cvičenia Pozdrav Slnku. Nasledujúca polhodinka bude venovaná cvičeniu pre zdravú chrbticu, keďže jedným zo základných pilierov zdravia je sústavné udržiavanie chrbtice v dobrom stave.
Medzi 9.30 a 10.00 hod. sa bude cvičiť jogová zostava Khatu Pranam. Ide o komplexné cvičenie zo Systému Joga v dennom živote, známe aj ako Tabletka Jogy, ktorá harmonizuje telo, myseľ aj dušu.
Od 10.15 do 10.45 hod. budú všetci účastníci objavovať svoje schopnosti a posúvať hranice svojich možností. Spoznávať samých seba budú pomocou Creative yoga Fredy Ayisi – Yoga Vidyalaya.
Od 11.00 do 11.30 hod. bude venovaná zostave cvikov zo Systému Joga v dennom živote, ktorá bude zameraná proti bolestiam kĺbov. Poslednú polhodinku od 11.45 do 12.15 sa už bude len relaxovať a meditovať.
Na cvičenie budete potrebovať vlastné karimatky. Vstup na akciu je voľný. Konať sa bude aj v prípade mierneho dažďa.
