Sezóna ľadových medveďov z hlavného mesta už začala. Nový rok privítali otužovaním sa v petržalskom jazere.
Na sociálnu sieť pridala pani Irena fotografiu, ktorá vznikla pri jej prechádzke okolo Draždiaka v Petržalke. Je na nej vidieť zhruba 10 plavcov v rukaviciach a čiapkach, ako sa ponárajú a plávajú. Spoločnosť im robili miestne labute.
Teplota vody mierne nad nulou
Voda v jazere je studená, o tom niet pochýb. Podľa portálu zdraveotuzovanie.sk bola teplota vody z pondelka 11. januára o 13.00 hod. 3,1 stupňa Celzia.
Domáci obyvatelia v diskusii pod fotografiou uviedli, že takmer každý deň vidia v jazere plavcov. Našlo sa v diskusii aj pár samotných ľadových medveďov, zastávajú názor, že zimné plávanie je super štart do dňa.
Základné pravidlá otužovania
Láka aj vás predstava otužovania? Pamätajte, že pri kúpaní v studenej vode môžu nastať nepríjemnosti, preto je dobré vziať na otužovanie ďalšieho ľadového medveďa.
Tu je pár základných pravidiel:
- Pred vstupom do vody je vhodná krátka rozcvička, dýchajte zhlboka.
- Pred otužovaním nekonzumujte alkohol ani si nedávajte teplú sprchu.
- Ak cítite, že voda je na vás príliš studená alebo nevládzete, vyjdite von. Riaďte sa pocitmi.
- Vhodné je taktiež pestovať iný šport popri otužovaní.
- Vyhýbajte sa ľadu v rieke a jazerách – neplávajte pod neho ani ho nelámte.
